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一项对科学文献的新评论称，ω-3补充剂确实对儿童的认知能力有好处，但只有在ω-3水平达到一定的阈值之后才有好处。

关于欧米伽-3补充剂改善儿童认知和行为的潜力的研究结果不一致，这促使新综述的作者提出疑问，这可能是由于欧米伽-3指数(O3I)还是研究中使用的欧米伽-3剂量。

发表在《营养》杂志上的最新评论指出，O3I需要达到6%才能看到补充omega-3对儿童认知能力的益处。

荷兰开放大学、伍隆贡大学和马斯特里赫特大学的科学家们写道:“似乎有一些证据表明，只有当干预后O3I增加并达到至少6%时，补充n-3 LCPUFA的显著认知效果才能得到证明。”

然而，由于能够重新计算O3I等效性的研究数量有限，因此应该谨慎考虑这一结果。​

“此外，似乎有一些证据表明，每天服用剂量≥450毫克DHA + EPA确实能改善正常发育的儿童和青少年的认知能力。”

一个巨大的任务​

负责监管和安保的副总裁哈里·赖斯博士对研究结果发表了独立评论。美国环保署和DHA omega-3全球组织(GOED)的科学事务主任告诉我们:“通过承担这一艰巨的任务，作者们已经解决了一个重要的知识鸿沟，即补充omega-3在一个非常重要的人口中的认知好处。​

“虽然有必要进行更多的研究，但我们现在有进一步的证据表明，补充omega-3不仅对儿童的认知有好处，而且这种好处取决于阈值的omega-3指数和最低的EPA/DHA摄入量。”​

“我想重申的是，作者提到的一件事是，对omega-3补充剂的反应可能存在巨大的个体间差异。因此，需要测量血液中的omega-3水平，在基线和研究结束时最低限度地测量。没有这些测量，就很难分析数据并得出合理的结论。”

检查细节​

研究人员在他们的综述中确定了33项研究，所有研究都是安慰剂对照随机对照认知试验，参与者年龄在4到25岁之间，接受EPA和/或DHA -3补充剂。其中，21项研究跟踪的是正常发育的参与者，而其他12项研究跟踪的是患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)等疾病的参与者。

当研究报告O3I增加到至少6%时，发现这对认知测量有积极的影响。

欧米伽-3指数测量红细胞膜中长链欧米伽-3脂肪酸(EPA+DHA)的含量，以脂肪酸总量的百分比表示。

欧米伽-3指数(O3I)大于8%就与心血管健康的最高保护有关。

研究人员写道:“要显示补充n-3 LCPUFA的积极作用，似乎身体中应该达到足够的n-3 LCPUFA水平，对认知能力来说O3I应该超过6%。”“值得注意的是，本综述中许多调查补充n-3 LCPUFA对认知的影响的研究并没有包括体内n-3 LCPUFA水平的测量。​

如果未来的n-3 LCPUFA补充剂研究包括血液水平，如国际脂肪酸研究协会建议的那样，可能会确定一个更精确的认知功能目标范围，类似于心血管健康的目标范围。​

“此外，考虑到对LCPUFA补充剂反应的巨大的人际差异，未来的研究使用个性化的LCPUFA补充剂剂量方法似乎是谨慎的。”

研究人员还指出，半数针对正常发育儿童的研究发现，每天至少摄入450毫克DHA + EPA可以改善认知能力。

他们补充说，在有障碍的儿童中没有发现影响。