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一项为期16周的人体临床试验表明，补充叶黄素可以通过增加黄斑色素光密度(MPOD)来改善眼睛的蓝光阻断能力。

MPOD值测量大脑中的叶黄素和玉米黄质含量。

脑中的叶黄素和玉米黄质含量越高，对过滤对眼睛有害的蓝光至关重要。

干预组在研究结束时血清叶黄素水平和MPOD均显著高于安慰剂组。

这项研究由日本Josai大学和北海道健康科学大学的研究人员进行，发表在《营养》杂志上。

2018年9月至2019年1月，共有59名年龄在20岁至69岁之间的受试者参与了这项随机、双盲和安慰剂对照试验。

干预组每天服用两次由日本成分供应商Omnica提供的叶黄素胶囊。

由8^th一周后，干预组的血清叶黄素含量是安慰剂组的两倍。

这一趋势一直持续到研究结束，干预组的血清叶黄素水平为0.751±0.473 (mol/L)，安慰剂组为0.391±0.175 (mol/L)。

这也是一个有统计学意义的结果，p值低于0.001。

高MPOD ​

干预组血清叶黄素水平升高也与MPOD值升高相关。

干预组一开始MPOD基线值较低，为0.498±0.185，而安慰剂组较高，为0.522±0.145。

研究结束时，干预组MPOD上升至0.545±0.173，安慰剂组MPOD保持在0.523±0.159。

研究人员说:“第16周MPOD的显著改善表明叶黄素增加了血清水平，随后在视网膜黄斑区积累。”研究人员补充说，这项研究没有得到任何外部资助。

更好的对比敏感度​

叶黄素的补充也提高了对比敏感度。

这意味着人们能够区分那些没有清晰轮廓的图案和那些在阴影上有一些不同的图案。

在现实生活中，对比敏感度是很重要的，因为它可以衡量一个人在晚上如何能看到对面汽车的前灯。

研究人员认为，干预组具有更好的对比敏感度，因为叶黄素可以抑制眩光引起的视觉功能下降。

他的研究表明，在第16周时，叶黄素组的对比敏感度和眩光敏感度有显著提高。​

“黄斑色素在光感受器前过滤蓝光，从而减弱色差和光散射的影响，增强视觉功能，”研究人员总结道。