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　　关于复合维生素还有更多令人失望的消息:两项主要进口保健品相关的研究发现，服用复合维生素片既不能保护老年人的大脑，也不能帮助心脏病患者存活。

　　数以百万计的美国人在维生素组合上花费数十亿美元，大概是为了增进健康和弥补饮食上的不足。但是，虽然某些营养素摄入不足的人可能会被敦促以药片的形式摄入这些营养素，政府不建议将常规补充维生素作为预防慢性疾病的一种方式。

　　周一公布的这些研究是最新的一项测试，以检验复合维生素是否会再多走一步，并得出结论:它们不会。

　　草本产品含有填充物，污染物，标签上省略成分:研究一下

　　周一发表在《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上的一篇措辞尖锐的社论说，“有足够的证据可以建议不要常规补充维生素。”

　　《华尔街日报》副主编辛西娅?穆洛(Cynthia Mulrow)博士说，毕竟，大多数购买复合维生素和其他补充剂的人总体上是健康的。她补充说，即使是垃圾食品也经常含有维生素，而美国人的主要营养问题是脂肪和卡路里过多。

　　但其他研究人员表示，目前还没有定论，尤其是对于美国最常用的膳食补充剂——复合维他命剂而言。大约三分之一的美国成年人服用复合维他命剂，50岁以上的人服用复合维他命剂的比例甚至更高。

　　事实上，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)正在考虑维生素补充剂是否会对一般人患心脏病或癌症的风险产生影响。在上个月的一份提案草案中，政府咨询小组表示，对于标准的复合维生素和某些其他营养素，没有足够的证据说明这一点。(它确实警告说，-胡萝卜素和维生素E这两种单一补充剂不起作用)。最终决定将于明年做出。

　　波士顿布里格姆妇女医院的霍华德·赛索医生说:“无论好坏，补充药物都不会消失。”他领导了一项大型复合维生素研究，该研究的结果好坏参半——表明对某些健康状况的益处不大，但对其他健康状况没有好处——他说，需要进行更多的研究，尤其是对那些不太健康的人。

　　不过，“没有什么可以替代宣扬健康饮食和良好行为”，比如锻炼，Sesso警告说。

　　就在科学家们争论不休的时候，以下是一些关于维生素的问题和答案:

　　问:为什么新的焦点是复合维生素?

　　答:近年来，多种维生素片越来越受欢迎，因为研究表明，服用高剂量的单一补充剂可能有风险，比如-胡萝卜素。

　　复合维生素通常包含的各种营养成分不超过每日推荐量的100%。它们被宣传为某种营养缺口的安全网;食品行业负责任营养委员会表示，主要是为了一般健康。

　　问:最新的调查结果是什么?

　　答:随着人口老龄化，阿尔茨海默氏症的发病率在上升，哈佛大学的研究人员想知道，长期服用复合维生素是否有助于老年人的大脑保持灵活。他们调查了6000名年龄在65岁及以上的男性医生，这些人是一项更大范围研究的一部分。这些人要么服用复合维生素，要么服用假药丸，而他们并不知道自己服用的是哪种。

　　在服用了10年的药片之后，服用维生素的人在记忆或其他认知测试中的表现并没有改善，Sesso的团队周一在《内科学年鉴》上报道。

　　问:哈佛大学的研究发现复合维生素还有其他好处吗?

　　答:医师健康研究II的结果好坏参半。该研究共招募了约1.5万名年龄在50岁及以上的男性健康医生，服用维生素的人患癌症的风险略低——为8%。饮食和锻炼更能起到保护作用。他们患白内障的风险也同样较低，白内障是老眼病的常见症状。但是这些维生素对心脏病或其他眼部疾病的风险没有影响，Sesso说。

　　问:维生素对已经患有心脏病的人可能有不同的作用吗?

　　答:作为一项更广泛的治疗研究的一部分，一个单独的研究小组提出了这个问题。他们检查了1700名心脏病幸存者，其中大部分是男性，给他们服用了一种特殊的复合维生素，含有比平时高的28种成分，或者服用了假药丸。但维生素并没有降低心脏病发作、心血管疾病或死亡的几率。

　　问:女人呢?

　　答:几年前对绝经后妇女的研究也得出结论，复合维生素不能预防癌症或心脏病。但这项研究并不像周一的研究那样严格，它依赖于女性回忆自己服用了哪些维生素。

　　问:对复合维生素使用者的安全建议是什么?

　　答:预防服务工作组称，标准复合维生素没有安全问题。但是专家说要经常告诉你的医生你使用的是非处方补充剂。一些维生素会与一些药物相互作用，Sesso说，任何担心营养问题的人都应该和他们的医生讨论他们的饮食。