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　　杏仁和香蕉都对头发健康有好处。

　　　强调

　　食用健康食品有助于促进头发生长。

　　这种杏仁香蕉奶昔非常适合你的头发。

　　杏仁和香蕉都富含生物素和其他重要营养物质。

　　谁不想拥有漂亮健康的头发来炫耀呢?他们说好的头发会让你立刻看起来很好。除非你有幸拥有良好的基因，拥有自然又长又健康的鬃毛，否则你必须努力工作才能拥有你所喜爱的名人所拥有的美丽秀发。健康饮食加上对头发有益的食物是得到你一直梦想的头发的可靠方法。这款杏仁香蕉奶昔肯定会帮助你达到你的目标。

　　生物素化合物在保持头发健康方面起着重要作用。生物素是一种水溶性维生素B复合体，有助于促进头发生长和防止脱发。杏仁和香蕉都富含生物素，这使它们成为理想的头发药剂，以奶昔的形式，是美味和有益健康的早餐。

　　用一把泡过的杏仁开始你的一天

　　杏仁还富含蛋白质、维生素A、维生素E和矿物质锌等营养物质，这些都是头发生长的很好的补充剂。维他命E能神奇地修复和滋养受损的头发。这种营养物质还可能刺激角蛋白的产生，而角蛋白是已知的防止头发变得脆弱和断裂。除此之外，使杏仁成为头发健康的最佳食物的原因是它含有omega脂肪酸。这些必需的脂肪酸可以防止头发变薄。

　　香蕉在改善发质方面也同样有效。它们富含钙、叶酸和许多其他营养素，可以增强头发的抗拉强度，延缓头发过早变白。

　　香蕉是一种营养丰富的水果

　　如何制作杏仁香蕉奶昔

　　1根香蕉

　　2汤匙去皮，浸泡和切碎的杏仁

　　1汤匙蜂蜜

　　1汤匙混合种子

　　2杯牛奶

　　少许肉桂粉

　　1-2滴香草精

　　第一步-前一天晚上将杏仁浸泡。第二天早上把它们削皮剁碎。

　　第二步-把所有的材料放在搅拌机里，彻底地搅拌。如果奶昔太浓，可以加更多的牛奶或水。如果你想加糖，你可以不加。但是，记住，蜂蜜也是一种对头发健康很好的食物。

　　第三步-倒入一个玻璃杯，加入冰块或在食用前在冰箱冷藏一段时间。

　　你可以用杏仁奶代替杏仁和牛奶，让制作奶昔的过程更简单。你也可以在家里做杏仁奶，储存起来作其他用途。

　　定期饮用这款杏仁香蕉奶昔，让它从内部发挥作用，让头发健康、浓密、有光泽。