维生素E是一种具有抗氧化特性的天然维生素。它分泌在皮肤表面，促进皮肤和头发的健康。它通常是皮脂的一部分，是皮肤中腺细胞分泌的天然油脂。维生素E对皮肤有很多好处，包括去除皮肤和头皮上的有害物质，吸收太阳的紫外线辐射，防止晒伤，促进头发健康生长，减缓脱发，减少白发。你可以用维生素E油来代替普通的护发素，或者用它来给自己做一个深层护理，或者只是涂在分叉的发梢上。
步骤
步骤 一:
准备使用维生素E油
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选择一种天然的维生素E油。你的身体可以更容易地吸收和利用天然形式的维生素E。合成的维生素E被称为生育酚醋酸盐。这种形式的维生素E油可能会与一些美容产品发生反应，所以最好选择一种天然形式的维生素E油，你可以在健康食品店、库存充足的杂货店或网上找到这种油。一些食品级的油也含有维生素E，如小麦胚芽油，葵花籽油和杏仁油。
看看d-alpha生育酚、d-alpha生育酚乙酸酯或d-alpha生育酚琥珀酸酯的包装。
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使用前先测试一下皮肤上的油。有些人对维生素E油敏感，所以在用在头发上之前在皮肤上测试一下是一个好主意。随着时间的推移，你也会对维生素E油产生敏感性，所以在使用维生素E油几天后，要注意你头皮上皮肤的外观和感觉。试油方法:在手腕内侧滴1-2滴，然后按摩。等待24小时，然后检查你的手腕，看看它看起来怎么样。如有红、干、痒、肿等现象，请不要使用。如果该区域看起来和感觉正常，那么你可以使用油。
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考虑服用维生素E补充剂来促进头发生长。口服维生素E可以有效促进头发生长。试着在饭后服用两粒50毫克的维他命E油胶囊。例如，你可以在早餐后服用一粒胶囊，晚餐后服用另一粒。
和其他补充剂一样，一定要先和医生确认一下。
在你的饮食中加入更多的天然维生素E。试试坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油，尤其是小麦胚芽和葵花籽油。你会从天然富含维生素E的食物中获得比服用补充剂更多的维生素。
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考虑添加维生素C。维生素E和维生素C搭配起来很好，因为它们能更有效地保护头发和皮肤免受紫外线辐射的伤害。如果你正在服用局部维生素E，你应该服用局部维生素c。同样，如果你服用口服维生素E，你应该服用口服维生素c。这两种药比单独服用更有效。
步骤 二:
用维生素E油调理头发
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使用少量。油用得很长，所以没必要用得太多。从四分之一的量开始，如果需要的话再加一点。你可能需要更多或更少的取决于你头发的长度和厚度。
专家提示
Ndeye安踏娘
ndeye Anta Niang是一位发型师，编发大师，也是AntaBraids的创始人，AntaBraids是一家纽约的旅游编发服务公司。Ndeye在非洲头发方面有超过20年的经验，包括编织盒编发、塞内加尔捻、钩针编发、人造恐怖洛斯、女神洛斯、扭结捻发和拉赫斯编发。Ndeye是她部落中第一个移居美洲的女性，现在她正在分享她对非洲辫子的知识，这些知识代代相传。
Ndeye安踏娘专业的发型师
我们的专家同意:维生素E热油护理可以帮助防止分叉发梢。但是，不要做得太过——你只需要把头发轻轻涂上就可以了。如果你用油脂浸透头发，多余的油脂就会堆积在头发上，堵塞毛孔。
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使用像维生素E油的护发素。你可以用维生素E油代替日常护发素来保持头发柔软易打理。用洗发水清洗头发，然后拧干头发上多余的水分。然后，将四分之一大小的维他命E油倒入手掌中。典型的油是稠的和油腻的。在普通护发素中加入几滴维生素E，或者买预混的护发素。
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用指尖按摩油脂进入头皮。你可以直接把油涂在头皮上，然后用指尖把油涂到发根处。轻柔地打圈可以使维生素E油渗入头皮。
维生素E可以被你的皮肤吸收，它甚至可能是一种更有效的将维生素输送到你的细胞的方式。
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用温暖潮湿的棉质毛巾把你的头包起来。如果你想给自己做一个深层护理，那么你可以用温暖湿润的棉毛巾裹住你的头，让它停留一个小时。这种热量有助于增加头发和头皮对维生素E的吸收。
要让毛巾又暖又湿，可以在水槽或大碗里装满热水，然后把毛巾浸入其中。然后拧干多余的水，用毛巾裹住头部。
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冲洗掉维生素E油。当你准备好了，从你的头上取下毛巾(如果使用)。然后，用温水冲洗掉头发上的维生素E油。像往常一样吹干头发和发型。
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用维生素E油处理分叉。你也可以使用维生素E油来治疗分叉的发梢。使用维生素E油来修复分叉的发梢，倒四分之一大小的维生素E油在你的手掌。双手揉搓，然后将发梢放在双手之间，将维生素E油涂抹在发梢上。像往常一样把油涂在头发和发型上。你可以在干湿头发上使用这种护理方法。
