2020-07-20 15:06 来源：wikiHow
第二个脉轮(也被称为骶骨脉轮)影响你的创造力和性能量。骶脉轮位于下腹;它特别与女性的卵巢和男性的睾丸有关。如果骶骨脉轮有缺陷，你可能会经历缺乏个人创造力、情感亲密感和性享受。你可以通过让自己表达和情绪健康来平衡骶骨脉轮。
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了解第二脉轮的缺陷。你的第二脉轮，当平衡时，将允许你的情感能量流经你的身体，并帮助你感受到个人的，创造性的，和性的快乐。像其他六个脉轮一样，一个缺乏的骶骨脉轮可能是过度的(过度表达)或阻塞的(不充分表达)。一个不健康或有缺陷的第二脉轮可以对个人有以下影响:思想和身体不灵活强烈的内疚、羞耻或恐惧的感觉被焦虑和担忧淹没
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认识受阻的第二脉轮如何限制自我表达。骶骨脉轮阻塞的症状与过度的骶骨脉轮相反。如果你的骶骨脉轮被阻塞，你会在情感上感到冷淡，或者在创造性和性方面表达自己时遇到困难。骶骨脉轮阻塞可能有以下症状:
缺乏情感愉悦;情感上的刚性缺乏性欲或性冷淡悲观、沮丧和缺乏创造力
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在日常生活中体验一个被阻塞的第二个脉轮。脉轮缺陷的后果会在日常生活中显现出来。如果你知道你在寻找什么，脉轮相关的缺陷很容易注意到。寻找日常症状，比如:性压抑。如果你的性活动不如正常，从性行为中获得的快感不如正常，或者与你的性行为相关的内疚或羞耻，那么就很有可能归咎于骶骨脉轮的缺陷。
长期不满。你的骶骨脉轮与快乐和享受相连;如果脉轮被阻塞，你会发现自己不满意，沮丧，或者厌倦了通常给你带来快乐的人和活动。这种不满会减少你与朋友和家人的活动，也会降低你在工作、娱乐活动或锻炼时的满意度。缺乏活力和雄心。一个有效的sacral chakra将为你提供能量，帮助你专注于个人抱负。如果你的脉轮被阻塞，你可能会感到无精打采，没有灵感，或者没有动力去追求对你来说重要的事情。
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表达创意。你的骶骨脉轮是你身体中创造力的所在地;如果得到适当的平衡，这种创造力将成为快乐和表达的源泉。通过摆脱自我意识的感觉，培养孩子般的创造力和玩乐感，你可以最大限度地发挥你的骶轮能量。
装修你的家。买一件新衣服或者改变一天的风格。试着写一首诗，一首歌，或者一个故事。做一道你从未吃过的新菜。
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尝试新的瑜伽姿势。即使你已经经常练习瑜伽，专注于打开臀部和下腹部的姿势也会对你的骶骨脉轮有好处。这些姿势会缓解你臀部的紧张情绪。一定要包括臀部向不同方向运动的姿势。不要只做伸展臀部的姿势;充分利用臀部的活动范围。
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对待自己。做一些对你有回报的事情，仅仅因为它对你有回报，而不是作为达到其他目的的手段。无论你做什么工作，都要关注你的情绪享受。你可以从为自己做一些美好的事情中体验到的快乐和创造性的享受将参与到你的神圣脉轮中，这是身体中快乐的焦点。例如:
做个按摩。在一家新开的餐馆吃一些可口的东西。不要整天或周末都想着工作。
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让金钱流入和流出你的生活。你应该有应急基金和储蓄，但不应该把每一分钱都存起来。财务上的自我表达可以通过给你一种快乐和自尊的感觉来参与和平衡你的第二轮脉轮。
用你的收入和经济资源让自己和他人快乐。虽然对经济负责是很重要的，但要关注通过经济手段可以建立和培养的情感联系。例如，请一个好朋友吃饭。
在所有脉轮中，你的第二脉轮与金钱和繁荣的享受最为紧密地联系在一起。
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释放你的负面情绪。平衡你的骶骨脉轮的一部分是有意地将任何负面情绪、想法或人从你的生活中移除，并去除你一直持有的任何遗憾。过分沉迷于消极的记忆和生活中消极的人只会让你情绪低落。通过练习释放不健康的情绪来避免这些有害的包袱。
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与其他有创造力的人建立情感联系。通过相互尊重和欣赏创造力，你可以在你的个人生活中培养深刻的和情感上有意义的关系。在你的生活中投资那些拥有健康情感承诺和享受创造性表达的人。
人际关系和社会关系是拥有平衡的神圣轮的关键。
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参与健康的性生活。骶骨脉轮与性和你的性冲动有关，并促进性表达和享受。确认你自己的性本性和欲望，尝试你(和你的伴侣，如果可以的话)喜欢的新类型的性活动。
当平衡你的第二脉轮时，试着不要专注于特定频率的性接触。即使你暂时(或永久)贞洁，你也可以对自己敞开心扉，拥抱你的性行为。
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冥想橙色。你的第二脉轮与橙色系在一起，将你的注意力集中在这颜色上将有助于平衡、疗愈和维持你的骶骨脉轮。在冥想的时候，集中精力把橙色“送”到你的下腹(第二个脉轮所在的地方)。佩戴小块的橙色宝石首饰。这将使颜色接近你的身体，并帮助平衡你的脉轮。寻找像黄水晶，火蛋白石，橘子石英这样的宝石。
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使用治疗石或水晶。这些都是影响和帮助平衡你的神圣脉轮的强大对象。如果你的骶骨脉轮被堵塞，让它们靠近你是很重要的;你也可以把水晶或石头放在你的身体上。使用橙色的治疗石，因为这些将对你的骶骨脉轮有最大的效果。这些石头包括玛瑙方解石和橙色方解石。由于与水的联系，月长石也与神圣脉轮有关。治疗月光石将帮助平衡这个脉轮。
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寻找水。与第二脉轮相关的元素是水，所以花时间在水里或在水周围会平静和平衡你的骶骨脉轮。水可以让你放松，让你平静，帮助你冥想。参观一个湖泊，小溪，河流，甚至海洋。如果你能花时间独处，在一个水池旁冥想，这将是最有效的。如果可以的话，把你的脚悬在水里或者蹚水出去。如果你周围没有大片的水，长时间淋浴或泡澡也会有同样的效果。
