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清理第二脉轮的3种方法

2020-07-20 15:06 来源：wikiHow

第二个脉轮，也被称为骶骨脉轮，位于骨盆区域，就在肚脐下方。人们相信这个脉轮控制快乐、性和创造力。如果它被阻断，它可能会导致性欲低下、抑郁或不快乐。为了清理你的第二脉轮，你可以尝试使用冥想和表达来释放你的创造性感官。你也可以使用水和浴缸来帮助你打开。试着做一些瑜伽动作，打开你的臀部，增加你脉轮的能量。


步骤

方法 一: 平衡你的脉轮





1 冥想。找一个舒适的座位。坐着时后背要挺直。当你闭上眼睛，想象骶骨脉轮。这将看起来像一个橙色的莲花在你的盆腔区域旋转，光从它中荡漾出来。让光传遍你的全身。保持这种可视化状态20到30分钟。 当你冥想时，你可以使用咒语“ohm”来帮助你集中注意力并清理你的脉轮。
在冥想的时候一定要深呼吸。





2 使用治疗石。你的第二个脉轮的治疗宝石包括橙色宝石，如柠檬黄、玛瑙和橙色方解石。躺下。将治疗石放在你的骶骨脉轮上方，就在肚脐下方。 你可能想要立刻清理你所有的脉轮，从你的顶轮开始，向下穿过你的身体。把石头留在你的身体上，直到你感觉你的脉轮清理。
你也可以摆动由治疗石制成的钟摆。保持钟摆离你的盆腔6英寸，让它旋转。一旦它停止转动，你可能需要等五分钟让你的能量稳定下来。





3 保持健康的性生活。一些人相信，神圣脉轮操作你的快乐中心，并帮助你有一个健康的性生活。健康的性生活是你和你的伴侣都能从性爱中得到快乐、肯定和亲密。 无论你是禁欲还是性生活活跃，确保你对自己的状况感到满意。如果你对你的性生活不满意，考虑一下你可以做些什么来改变它。
试着释放对过去关系的任何依恋、怨恨、痛苦或悲伤，这样你就能有效地专注于你现在的关系。
对你的身体感到舒适对健康的性生活很重要。学会爱你的身体和它的所有资产。试着不要在你的伴侣面前隐藏或感到羞耻。





4 吃甜的水果。甜美多汁的水果，特别是橙色的，可能有助于保持你的第二脉轮打开。试着吃一些水果，比如橘子、哈密瓜或椰子。在这段时间一定要喝足够的水。




5 参与创造性活动。第二个脉轮被认为操作你的创造能力。为了帮助唤醒它，试着参与创造性或艺术活动。如果你觉得自己没有任何创新能力，提醒自己这个技能并不重要。相反，专注于你内在存在的表达。你可以尝试: 油漆或绘画
写一首诗
唱一首歌
演奏乐器

方法 二: 用水治好自己



1 在流动的水边放松。第二个脉轮与水流相关。仅仅是在开放的水体周围就可以帮助你找到一种打开第二脉轮的平静感。不要害怕接触到水本身。浸泡你的脚趾，或把水泼在你的脸上。你可能会去的地方有:大海、河流、湖泊、小溪



2 浸泡在水里。洗澡可以帮助你找到一种平静的感觉。把自己浸泡在水中。给自己一些时间放松和反思你的第二脉轮。你甚至可以在洗澡的时候冥想。你可以试着在游泳池或湖里漂浮，在海里游泳，洗个长时间的澡



3 用精油洗澡。在你的沐浴中加入精油可以提高你浸泡的效果。在载体油中加入大约七滴精油，如荷荷巴油或甜杏仁油，或少量的洗发水。将混合物倒入浴缸，用手轻轻搅拌。一些好的精油包括:檀香、广藿香、橙、玫瑰、依兰



4 重申自己。无论你是坐在湖边还是泡在淋浴间，花一分钟重新确认你是谁。对自己重复这个肯定。当允许你的第二脉轮打开时，这可能有助于恢复一种平静和身份感。例如，你可以说，“我是一个坚强、独立的人，有很多东西可以付出。”
方法 三: 练习瑜伽



1 使坐着的盆腔旋转。盘腿半莲花坐。把你的手放在膝盖上。在一个圆形的方向移动你的躯干。重复五次，然后改变圆圈的方向。



2 身体前倾，形成打开的角度。以员工的姿势坐着，双腿伸直。扩大你的腿到90度角。双手沿着腿向前走。躯干开始向地面弯曲。抓住你的脚，保持这个姿势20到30秒。



3 向前折叠成蝴蝶的姿势。双腿交叉坐下来，把脚底压在一起。膝盖尽可能地靠近地面。当你伸直你的躯干，尽可能向前倾。保持这个姿势20或30秒。



4 打开你的臀部，摆出女神的姿势。双腿分开站立，双脚与身体成45度角。弯曲你的膝盖，直到你的大腿与身体的其他部分成90度。手掌并拢，脊椎挺直。试着保持这个姿势一分钟。



5 把你自己抬起来，摆出眼镜蛇的姿势。从趴着开始。你的手应该放在肩膀下面。用手臂抬起上半身，包括头部、胸部和腹部。肚脐要紧贴地面。向上伸展身体的上半部分，同时用你的耻骨向下按压。
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