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在紧张的情况下，人们可能会感到意想不到的情绪麻木，或者他们可能会觉得自己正在经历灵魂出窍的经历，并与现实脱节。

分离是一种防御机制，它将潜在的危险思想和情绪与一个人心理的其他部分隔离开来，其特征是这些分离的症状。然而，为什么我们的思想偶尔会脱离创伤经历呢?

纽约布法罗大学(University of Buffalo)精神病学名誉教授史蒂文·杜博夫斯基(Steven Dubovsky)表示，值得注意的是，在个体无法从身体上逃离压力或危险的情况下，比如当他们是虐待或暴力犯罪的受害者时，分离疗法可能会有所帮助。

交感神经系统负责我们的“战斗或逃跑”反应，通常在某人处于直接危险中时启动。这种反应是包括人类在内的所有哺乳动物共同的进化适应，迫使它们为了生存而战斗或逃离危险。

神经系统准备对创伤作出反应的另一种方式是通过分离，当战斗或逃跑看起来太冒险或不可行时就会发生这种情况。

杜博夫斯基描述了一个场景:一个人在黑暗的街道上可能会被一群人追捕和袭击。如果一个人无法反击或找到出路，他可能会被困在这种情况下。

他告诉《生活科学》杂志说:“当压力是你无法逃避的事情时，除非你能把恐惧放下，否则你的行为就会出现问题。”

分离是一种保护机制，它允许一个人在精神上与导致他们痛苦的环境保持距离——无论是身体上的，情感上的，还是两者兼而有之。

2017年发表在《当代精神病学报告》(Current Psychiatry Reports)杂志上的一项研究表明，这种应对机制可能还包括冻结和远离创伤性事件的记忆。

根据2015年发表在《医学》(Medicine)杂志上的一项研究，虐待或性侵犯的受害者经常报告在事件中出现精神分裂。一些人声称，精神分裂导致他们在事件发生后对事件有模糊的记忆。

杜博夫斯基说，分离可以防止人们不得不处理创伤性回忆，即使没有明确的回忆或依恋感可能会令人吃惊。