哭泣是身体对情绪的自然反应，这种情绪会使人的身心疲惫。当强烈的哭泣引发头痛时，人们可以采取一些措施来帮助减轻身体上的疼痛，即使情感上的疼痛仍然存在。
当哭得够厉害的时候，很多人都会经历:
流鼻水
充血的眼睛
眼睛周围肿胀，面部浮肿
脸上泛红
此外，强烈的哭泣会让人感觉情绪枯竭。对一些人来说，头痛是在哭泣的情绪和身体反应之后出现的。
请继续阅读，了解更多关于哭泣如何导致头痛以及当头痛发生时如何处理的信息。
为什么会这样
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科学家们仍在试图弄清哭泣和头痛之间的确切联系。
哭泣和它可能引起的头痛是身体对悲伤的反应。
悲伤会引发压力，导致身体释放皮质醇等激素。这些激素刺激大脑中的神经递质，引起身体反应，如哭泣、头痛和流鼻涕。
虽然这些轻微的身体症状正在形成，但一个人可能会开始感到头痛。
下面，我们将探讨哭泣可能引发的三种类型的头痛:
紧张性头痛
窦性头痛
偏头痛
紧张性头痛
大多数因为哭泣而头痛的人都有紧张性头痛的症状。
紧张性头痛发生在头部肌肉紧张的时候。它们也会导致颈部和肩部的疼痛和不适，因为这些肌肉也会绷紧。
紧张性头痛通常不会引起其他症状。例如，一个人对光或噪音不敏感。
窦性头痛
眼睛、鼻子、耳朵和喉咙都是内在相连的。当眼泪开始流出眼睛时，它们也会回到鼻窦。
眼泪是人们哭泣时流鼻涕的原因，因为一些眼泪进入了他们的鼻腔。
如果眼泪和粘液积聚起来，就会造成压力。这种压力会引起窦性头痛。
此外，一个人可能经历的其他症状包括:
后鼻滴涕之苦,这些
鼻塞
鼻子、下巴、前额和脸颊周围有压痛
喉咙痛
咳嗽
鼻分泌物
过敏的人可能习惯于鼻窦头痛，因为这是鼻窦里粘液过多的常见副作用。然而，患有其他疾病的人也可能更频繁地出现窦性头痛。
大多数认为自己有鼻窦性头痛的人实际上是偏头痛。这是因为偏头痛会导致鼻窦充血和肿胀。真正的窦性头痛很少见。
偏头疼
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偏头痛是剧烈的，剧烈的头痛。这些头痛通常只发生在头部的一侧。
除了疼痛，偏头痛患者可能还会经历:
恶心
呕吐
光和声灵敏度
身体释放的压力会导致哭泣，也会引发偏头痛。
有趣的是，那些因为非情感原因而哭泣的人，比如因为切洋葱而哭泣的人，并没有偏头痛的症状。只有情感上哭泣可信的来源才能触发它们。
治疗
在家里用家庭疗法和药物治疗哭泣引起的头痛通常是可能的。
对于任何与哭泣有关的头痛，人们都可以尝试以下方法:
闭上眼睛，在安静黑暗的房间里休息。
在脖子、眼睛或额头上敷上热敷或冷敷包。
尝试非处方止痛药，如阿司匹林，扑热息痛，或布洛芬。
试试曲坦类药物，它有助于缓解偏头痛，可以通过处方获得。
按摩颈部或肩膀，帮助缓解紧张。
长期患有偏头痛、紧张性头痛或窦性头痛的人应该向医生咨询，并遵循他们推荐的治疗方案。
什么时候看医生
大多数情况下，由情绪哭泣引起的头痛并不是引起担忧的主要原因。通过一些家庭治疗和休息，一个人通常会在几个小时内开始感觉身体更好。
然而，如果一个人经常出现偏头痛、紧张性头痛或窦性头痛，他们应该向医生咨询。他们可能有导致这些症状发生的潜在条件。例如，头痛可能是抑郁的征兆。
此外，如果哭泣是引发头痛的新诱因，医生可能会建议一种不同的策略，以帮助预防未来头痛的发生。
预防
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预防慢性偏头痛、紧张和窦性头痛最有效的方法是遵循医生的治疗计划。
然而，重要的是要注意，压力是偏头痛和紧张性头痛的诱因，所以在情绪哭泣之后，可能并不总是能够避免这些头痛。
一个人可以试着减少生活中其他方面的压力。
经常锻炼、吃得好、睡得好都能对一个人的整体压力水平产生积极影响，这在情绪变得难以承受时可能会有所帮助。
对于患有偏头痛或紧张性头痛的人，医生可能会开一些特定的药物来帮助他们在未来预防。
这些药物包括:
抗抑郁药
心血管药物，如-受体阻滞剂和钙通道阻滞剂，可以帮助防止偏头痛
抗癫痫药物，可以帮助缓解偏头痛，可能有助于缓解紧张性头痛
对于那些经常患鼻窦性头痛的人，医生可能会推荐一些药物来帮助他们减轻鼻腔内的肿胀。
医生可能还会推荐一些抗过敏药物，以帮助阻止过敏原导致粘液堆积。
总结
许多专家认为，情绪哭泣后出现的头痛是压力造成的。这种压力来自于情感上的影响，首先会导致一个人哭泣。
如果头痛不止发生在哭泣之后，人们通常可以在家使用简单的药物或听从医生的建议来治疗头痛。
如果头痛复发，患者应向医生咨询，确定头痛的来源，以帮助预防未来的头痛。
