2020-07-04 23:26 来源：世界品牌网
我们经常谈论如何保持健康的免疫系统，以获得全面的健康，抵御季节性疾病，活得更长更健康。但是你知道这个重要的身体系统在生物层面上是如何运作的吗?
毕竟，知识就是力量，所以在这篇文章中，我们将分解你的免疫系统背后的科学原理，加上健康的习惯和免疫支持补充剂，可以帮助你的免疫系统最佳运作。
免疫系统是你体内负责保护你不受外来生物影响的特殊细胞、器官、蛋白质和组织的网络。它有一种天生的能力来区分你的组织和外来组织，它甚至可以识别和消除死亡或有缺陷的细胞。支持你的免疫系统的健康是确保它发挥作用的最好方法。
白细胞是免疫系统的重要组成部分。也被称为白细胞，白细胞在你的血管和淋巴管中循环，时刻警惕着。当它们发现不属于自己的东西时，就会繁殖，以增强你身体的自然防御能力，并向你身体的其他细胞发出信号，让它们做同样的事情。
白细胞主要有两种:吞噬细胞和淋巴细胞。吞噬细胞负责保持你的健康和抵抗入侵者。与此同时，淋巴细胞就像你的免疫系统的记忆，记住过去发生的事情，为未来的健康建立防御。随着年龄的增长，淋巴细胞有助于增强免疫力。
白血球储存在你的淋巴器官中，包括你的胸腺、脾脏、骨髓、淋巴结、淋巴管、皮肤补丁、腺样体和扁桃体。
当白细胞检测到你体内细胞表面的非天然蛋白质时，它们会启动一种免疫反应。抗体被释放出来，帮助你保持健康，处理和消除系统中的非天然蛋白质。
不幸的是，你的免疫系统每天都面临着挑战。影响免疫系统健康的因素有很多:睡眠的多少、吃的食物、年龄、生活方式的选择，甚至是天气。虽然你不能控制所有的事情，但是在你力所能及的地方努力维持你的免疫系统健康是很重要的。
幸运的是，有很多方法可以让你的免疫系统每天都处于最佳工作状态。以下是一些对免疫系统有帮助的好习惯和补品的简要介绍。
