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在我的家庭里，我们往往有“上瘾的个性”。作为一个孩子，我会找到方法来疏导我的不安全感。我妈妈是一个极端的自恋者。在她家里长大是很困难的。她很擅长扮演受害者的角色，我们家庭生活中的某些情况正好迎合了她的受害者心态。我父亲在我五岁时死于一场车祸。他喝醉了。他开着一辆小型跑车在州际公路上逆行，与一辆别克车迎面相撞。被他击中的那个人终生瘫痪。我爸爸的生命就在那一刻结束了。他是27岁。在我的余生里，我把自己的不安全感转移到了别处。通过体育，学校，阅读，工作，或任何我面前的出路。随着年龄的增长，我开始用酒精和药物来埋葬我的不安全感。

直到我当了妈妈，我才真正开始与酒精和毒品作斗争。在成为母亲之前，我总是有另一个发泄压力和问题的出口。然而，当我怀孕时，医生给我开了偏头痛止痛药。在我怀孕的整个过程中，我都非常小心地使用它们，并且非常注意我体内正在生长的生命。然而，在我的第一个孩子出生后，我感到无拘无束。突然，我有了另一个人，我必须把他塑造成一个负责任的人。压力太大了，我和丈夫都没有帮手。我经常发现我以前处理不安全感和处理问题的方式不再被接受。我的孩子有医疗问题，没有人帮助，因此我无法像以前那样自己照顾自己。

我喝酒的理由

我的孩子出生后，医生给我开的治疗孕期头痛的止痛药成了我的拐杖。当我意识到用药有问题时，我就会尽量少吃。如果我把一种物质换成另一种物质，我就不会上瘾。所以会有好几天，有时候是几周，我觉得事情离我越来越远的时候，我就会开始暴饮暴食。这是一个恶性循环。我参加了几次AA会议和几次NA会议。但我不是一个有宗教信仰的人。我不相信上帝。我不相信我对上瘾无能为力。

检查,选择

那是检查&的地方对我和我的家人来说，选择是绝对的救命稻草。虽然我不一定要称自己为酒鬼或瘾君子，但我知道事情必须改变。饮酒变成了一种依赖。药物变成了一种让自己从失望中麻木的方法。我使用的药物越多，我的感觉就越糟糕，我就越想喝酒或吃药。检查,选择提供了一种调节你行为的方法。妈妈们经常把照顾自己放在生活的最后。但是SMART(自我管理和恢复训练)原则提供了一个非评判性的程序，使用简单的在线数字工具，可以在任何地方使用。

免费筛查

如果你担心你的饮酒习惯可能需要改变，你可以做这个免费的评估。在这里你可以得到关于你饮酒的客观和非评判性的反馈。然后，如果你决定某件事需要改变，选择程序可以帮助你改变。

如今，妈妈们的日子似乎比以往任何时候都艰难。我们生活在一个社交媒体驱动的世界，似乎每个人都是完美的。它会让我们觉得我们是失败的母亲。再加上我们这个以葡萄酒为主导的社会，每天喝一杯葡萄酒似乎越来越被人接受和普遍。虽然每天一杯葡萄酒不# 8217;t一定是坏事,它可以成为一个问题,当它从每天一杯红酒来几个眼镜每天感觉你必须有几杯葡萄酒每天为了应付又是;

检查

检查,选择有几种不同的方式。最初的检查是一个单一的会议，提供一个简短的，动机性的干预。它使女性能够评估、理解和解决任何对饮酒习惯的矛盾心理或否定。它以一种完全无偏倚和信息丰富的方式呈现数据，以帮助澄清酒精及其影响之间的关系，然后决定是节制饮酒还是完全戒烟是最好的步骤。

选择:适度或节制

在最初的检查之后，mom可以转移到程序的选择部分。这可能是那些正在与酗酒或吸毒作斗争的妈妈们所能得到的最神奇的工具。它提供了一个正在进行的课程，如果你愿意，关于教育、练习和活动，以帮助实现节制或弃权的目标。它有助于设定安全和现实的目标，并帮助母亲跟踪饮酒情况。它还有助于管理饮酒或吸毒的诱因，同时跟踪成功的过程。