治疗咳嗽最有效的方法?如何快速摆脱咳嗽(附图)_进口保健品

持续的咳嗽会让你感到非常痛苦，你可能想尽快摆脱它。它们是感冒和流感常见的副作用，但也可能由过敏、哮喘、胃酸倒流、干燥的空气、吸烟，甚至一些药物引起。幸运的是，有很多方法可以快速摆脱咳嗽。这个wikiHow会给你很多治疗咳嗽的方法，包括一些自然的方法。

步骤

步骤一: 使用天然止咳药物

1 用蜂蜜。蜂蜜是抑制咳嗽和缓解喉咙痛的有效方法。如果可以的话，加入生姜粉可以快速缓解疼痛。几项研究发现，蜂蜜在止咳方面至少与非处方药一样有效，有时甚至更有效。蜂蜜有助于覆盖和舒缓粘膜。如果咳嗽使你难以入睡，那么在睡觉前吃点东西会很有帮助。这对成人和儿童都有好处，但是不要给1岁以下的儿童蜂蜜，因为它会增加婴儿肉毒中毒的风险。
你可以直接拿蜂蜜。当你的咳嗽持续的时候，每隔几个小时试一汤匙。另一种选择是在一杯加了柠檬的热茶中加入一汤匙或更多。
一些研究表明蜂蜜和右美沙芬一样有效，右美沙芬是很多非处方止咳药中常用的成分。

2 喝甘草根茶。甘草根茶可以舒缓呼吸道，帮助缓解炎症，放松粘液。制作方法:将2汤匙干甘草放入杯子中，再倒入8盎司沸水。浸泡10-15分钟。每天喝两次。不要喝甘草根茶，如果你服用类固醇或有肾脏问题。
甘草的活性成分对一些人，尤其是高血压患者，会产生负面的副作用。在你的健康食品或药店里寻找DGL，或甘草酸甘草。它同样有效。

3 试着百里香茶。在一些国家，比如德国，百里香被用来治疗各种呼吸道疾病。百里香有助于放松喉咙肌肉，减少炎症。将水烧开，将水和2茶匙碎百里香放入杯中煮10分钟。在饮用之前。加入蜂蜜和柠檬，增加舒缓效果。它也可能有助于使味道更宜人。
不要在内部使用百里香油。使用干的或新鲜的百里香。

4 享受一块硬糖。如果你手头没有止咳药水，或者你不想吃含药物的含片，你通常可以通过吸吮一块硬糖来缓解和停止咳嗽。几乎任何一块硬糖都能治不咳痰的干咳。硬糖会使你产生更多的唾液和吞咽更多，从而抑制你的咳嗽。
如果你的咳嗽是湿性的，会产生痰，那么柠檬汁就很有效。
硬糖对6岁及以上的儿童是一种有效的止咳药物。不要给三岁以下的儿童硬糖或含片，因为他们可能会窒息。

5 姜黄。姜黄是一种传统的止咳药物，许多人发现它对咳嗽有效。试着在一杯热牛奶中混合半茶匙姜黄粉。你也可以尝试用姜黄粉和一茶匙蜂蜜来治疗干咳。制作姜黄茶时，在4杯沸水中加入一汤匙姜黄粉。让它浸泡，然后过滤。混合一些柠檬和蜂蜜，以获得额外的止咳效果。

6 将薄荷和姜溶于柠檬汁中。生姜有助于放松粘液。生姜和薄荷都可以抑制喉咙后部引起咳嗽的刺激。在这种混合物中加入蜂蜜是一种更有效的治疗方法。在4杯水中加入3汤匙切碎的生姜和1汤匙干薄荷。把水烧开，然后关小火。用文火煮至浓稠，然后过滤。冷却几分钟，然后加入一杯蜂蜜，搅拌至完全溶解。每隔几小时服用一汤匙。这个可以冷藏3周。
你可以在柠檬汁里放一块薄荷糖。把它放在一个小平底锅里加热，直到糖果融化。再加点蜂蜜试试。加入1汤匙15毫升蜂蜜，搅拌均匀。

7 试试精油。精油和蒸汽结合可以帮助你吸入精油并从中受益。试试茶树油和桉树油，这两种油都能舒缓呼吸道和打开通道。它们还含有抗病毒、抗菌和消炎的特性，有助于对抗细菌和病毒。把水烧开，放在碗里。冷却一分钟左右。加入3滴茶树油和1-2滴桉树油。搅拌。身体前倾，用毛巾盖住头部，挡住蒸汽。每天深呼吸2-3次，每次5-10分钟。只要确保不要靠得离水太近，以免脸被蒸汽烫伤就行了。
不要从内部取用茶树油。它是有毒的。

8 制作一种以波旁为基础的止咳糖浆。如果你对一种只适用于成人的止咳糖浆感兴趣，你可以在你的温柠檬水中混合一些威士忌。虽然酒精不太可能对你的咳嗽有任何影响，但它可以帮助你放松。将2盎司(60毫升)的波本威士忌、2盎司(60毫升)的柠檬汁和2到4盎司(60到125毫升)的水混合在一个微波安全的杯子里。
用微波炉加热45秒。
1汤匙(15毫升)蜂蜜搅拌到混合物中，再用微波炉加热45秒。

9 试试传统的朝鲜民间疗法。如果你因为感冒或流感而咳嗽，你可以尝试制作一批这种传统的韩国感冒药。它结合了干枣，香料，蜂蜜，和其他一些有益的成分。将25个干枣(切片)、1个大的亚洲梨(切成四等分并去籽)、3英寸(7.6厘米)的生姜(切片)、2至3根肉桂棒和3夸脱(2.8升)水放入一个大炖锅中。盖上盖子，中火加热，直到开始沸腾。
把火调到中火，炖1小时。
把果汁过滤掉，把其他配料都丢掉。
加1到2汤匙(15到30毫升)蜂蜜，让茶更甜。喝一杯热的这种药，可以在几分钟内缓解你的喉咙，止咳。你能做的最简单的事情之一就是试着放松你的身体，深呼吸。

10 盐水漱口。盐水可以帮助缓解喉咙痛，但也可以通过帮助消肿和祛除痰来帮助咳嗽。将1/4到1/2茶匙盐混合在8盎司温水中，完全溶解，然后漱口15秒。把漱口水吐出来，重复这个步骤，直到所有的水都喝光。

11 试试苹果醋吧。苹果醋是一种不用药物就能摆脱咳嗽的好方法。你可以加热它，喝它就像茶加一茶匙蜂蜜，或者喝冷的苹果汁。

步骤二: 用药物治咳嗽

1 解充血药。减充血剂通过减少鼻塞、干燥肺部粘液和扩张气道来帮助缓解咳嗽。你可以用各种方法服用减充血剂，如药片、液体和鼻腔喷雾剂。寻找以去甲肾上腺素和伪麻黄碱为有效成分的药片和液体。过度使用减充血剂会导致干燥和干咳。只使用鼻腔喷雾剂2-3天。由于“反弹效应”，超过这个值可能会导致更严重的交通堵塞。如果你过度使用减充血剂，你的身体会变得依赖它们。

2 试试含药的喉含片。尝试薄荷镇咳药水，因为他们往往是最有效的。这些含片会使你的喉咙后部麻木，限制咳嗽反射，使你的咳嗽很快停止。对于湿润的咳嗽，薄荷糖通常很有帮助。薄荷是一种苦乐参半的草本植物，有祛痰的功效，所以它能更快地把更多的痰带上来，让你的咳嗽早点结束。怀孕的妇女不应该使用horehound。对于干咳，你也可以用湿的榆树糖。这些含片是用光滑的榆树的树皮做的。它们所含的物质覆盖在喉咙上，从而限制咳嗽反射，结束你的咳嗽。孕妇和哺乳期妇女不应使用滑榆树。

3 使用药物擦胸。含有薄荷或樟脑的非处方药物擦胸液应该能够阻止大多数干湿咳嗽。这些药膏只能局部使用，不安全。不要在婴儿身上使用含药物的胸部按摩。

4 试试止咳药。一种非处方的止咳药最适合在半夜发生的湿性咳嗽。止咳药可以阻止引起咳嗽的粘液的流动，并告诉你的大脑限制咳嗽反射。他们是一个好主意如果你需要暂时停止你的咳嗽,晚上睡觉或者还有另一个原因,但是你不应该依赖于咳嗽抑制剂cough-causing疾病期间,因为他们会导致粘液继续困在你的肺,你开发一个细菌感染的风险增加。寻找含有右美沙芬、福可定或抗组织胺的止咳药。如果你的主要症状是咳嗽，那么使用哪种药物要小心。止咳药中的抗组胺剂和减充血剂会使黏液变硬变干，使其更难从呼吸道排出。 4岁以下儿童不要服用咳嗽药。

5 使用祛痰剂。祛痰药可以稀释粘液，这样你就可以把它咳出来了。如果你咳嗽有浓痰，用祛痰剂是很好的。不要给4岁以下的儿童服用咳嗽药，因为它们会引起严重的副作用。

步骤三: 用其他方法消除咳嗽

1 喝液体。水合作用对干湿咳嗽都很重要。液体有助于稀释进入喉咙的粘液，从而导致咳嗽。任何饮料都是好的，除了酒精或含咖啡因的饮料(会让你变干)和酸性的柑橘类果汁和饮料(会刺激你的喉咙)。当你咳嗽时，每天至少喝8杯水，8盎司(250毫升)。治疗3个月大的孩子的咳嗽:给孩子喝1 - 3茶匙(5 - 15毫升)温的，清澈的液体，如苹果汁，每天4次，以缓解咳嗽。这是他们平时喝的液体之外的补充，比如母乳或配方奶 吸入温暖的水蒸气。洗个热水澡，吸入蒸汽。这可以帮助缓解鼻塞，鼻塞会流到你的胸部，引起咳嗽。它还有助于滋润干燥的空气，这也会导致咳嗽。晚上，打开加湿器，吸入温暖的蒸汽。这个方法对感冒、过敏和哮喘引起的咳嗽很有帮助。加湿器需要定期清理。否则，它们可能弊大于利。霉菌、其他真菌和细菌会在机器内部积聚，并随蒸汽一起转移到空气中。

3 改变你咳嗽的方式。当咳嗽发作时，你可能会本能地开始剧烈咳嗽，但是慢慢地积累这些剧烈咳嗽实际上可以帮助你更快地摆脱咳嗽发作。如果你有湿性咳嗽，这是特别有用的。当咳嗽发作时，先进行一系列轻微的咳嗽。这些咳嗽不会产生很多粘液。在你一连串的小咳嗽结束时，做一个大的咳嗽。小的咳嗽把粘液推向气道的顶部，大的咳嗽有足够的力量把粘液带出来。用这种方法咳嗽可以防止你的喉咙变得更刺激。因为发炎的喉咙更容易引起持续的咳嗽，使你的喉咙不那么发炎可以帮助你更快地摆脱咳嗽。

4 删除机载刺激物。慢性咳嗽通常由空气中的刺激物引起或恶化。这些刺激物可引起慢性鼻窦刺激，由于多余的粘液导致慢性咳嗽。要避免的最明显的刺激物是烟草烟雾。众所周知，香水和有香味的浴室喷雾剂会引发慢性咳嗽，如果你想让咳嗽快点结束，至少在咳嗽的过程中要避免使用。

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治疗咳嗽最有效的方法?如何快速摆脱咳嗽(附图)

步骤 一: 使用天然止咳药物

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