敏感性皮肤如何护理？3种方法来护理敏感皮肤_进口保健品

无论你是经常被晒伤、长时间的皮疹和痘痘，还是皮肤剥落和发痒，你的敏感皮肤都需要一些额外的护理和保护。有些人容易对各种化学物质或物质产生过敏反应，有些人则发现自己的皮肤干燥而脆弱。一旦你弄清楚了是什么刺激了你的皮肤，不管是什么困扰着你，照顾起来都很容易。使用正确的产品，避免刺激，培养良好的习惯，保持你的敏感皮肤健康和舒适。

步骤

方法一: 选择正确的产品

1 选择无气味的产品。润肤露和肥皂等产品中的很多香水会刺激敏感的皮肤。选择标签上写着“无香水”或“无味”的产品。洗衣粉中经常含有香水，选择无味的洗衣粉来洗衣服真的可以帮助你解决皮肤问题。声称是“除臭剂”或“抗菌”的洗涤剂也可能是刺激性的。最好避免这些。你可以试试植物性洗涤剂。

2 跳过含有染料的产品。有没有想过你的粉色肥皂是怎么变颜色的?许多身体护理产品——包括乳液、肥皂、洗发水和洗衣粉——都含有刺激性的染料，使它们看起来更有吸引力。只要有可能，就选择声称它们是无染料或无色的产品，或者在有选择的情况下，选择外观普通的产品，而不是那些色彩鲜艳或不自然的产品。染料将被标记为“FD&C”或“D&C”，然后是颜色和编号。

3 避免酸性产品。在产品中发现的酸可以引起皮肤的耀斑，容易爆发和敏感。很多洁面乳都含有酸性物质，因为它们有助于防止痘痘。检查成分表，避免含有酸的产品。需要寻找的成分有-羟基酸、-羟基酸、抗坏血酸和曲酸。硼酸，或硼酸，也存在于许多肥皂和清洁剂中，应该避免使用。

4 远离酒精。含有酒精的产品会引起皮肤刺激或敏感皮肤的过敏反应。许多化妆品、清洁产品，甚至药物都含有乙醇(或“乙醇”)。酒精会使皮肤干燥，从而导致刺激。检查成分表，尽可能避免这些。Cetyl、硬脂酰、羊毛脂酰和cetearyl醇被称为“脂肪醇”，它们对敏感的皮肤没有那么粗糙——不过如果你对含有这些物质的产品过敏的话，还是自己注意一下吧。
限制你的酒精消费来改善皮肤质量。饮酒会使酒渣鼻、牛皮癣等疾病恶化，使身体脱水。

5 保护你的皮肤免受其他化学制品的伤害。除甲油和染发剂等产品中含有醋酸盐。洗发水和家用产品中可能含有硫酸盐。对苯二酚是一种用于漂白或美白皮肤的化学物质，可能存在于乳液或化妆品中。这些成分本身并不有害健康，但可能会刺激敏感的皮肤。当接触这些化学品时，戴上手套。
如果你对含有这些成分的产品有反应，请注意。认识到你的皮肤过敏可以包括一些侦查-自己学习什么可以避免。

6 使用天然清洁剂和家用产品。大多数商业清洁剂都含有刺激性化学物质。不幸的是，对细菌有害的东西也会对敏感的皮肤造成伤害。试试植物性清洁产品，或者那些标有“低过敏性”或“适合敏感性皮肤”的产品。“清洁时戴上橡胶手套，增加保护。

7 使用含有舒缓成分的保湿霜。如果你的皮肤容易发痒和发红，使用含有芦荟、荷荷芭或洋甘菊成分的保湿霜。这些对敏感的皮肤特别有舒缓作用。冬天使用较重、较厚的面霜或软膏，夏天使用较轻的保湿面霜。
如果你的皮肤非常干燥，或者对任何乳液都有过敏反应，那就试试石油产品，比如凡士林或优色林。这些产品可能会让你感觉油腻，但却非常保湿，不太可能引起皮肤过敏。

8 选择的产品。如果你的皮肤问题是由过敏反应引起的——经常会引起红肿和瘙痒——那就找那些标有“低过敏性”的产品。“这些产品含有较少的导致皮肤过敏反应的常见成分。许多低过敏性的产品也不含染料和香水，但也不总是如此。即使某些食物被列为低过敏性食物，也要查看成分表，选择染料、香水、酒精和无酸食物。
如果你吃了很多低过敏性的产品都没有效果，那就试试市场上最温和的产品——婴儿用品。婴儿洗发水、肥皂和洗液都是为娇嫩的皮肤而配制的，可能足够温和，可以滋养你的皮肤而不刺激它。

方法二: 保护敏感肌肤

1 每天涂抹防晒霜。保护皮肤不受阳光伤害的最简单方法是每天使用防晒系数为15或更高的保湿霜。你甚至可以在脸上使用高防晒系数的防晒霜，比如30或45。如果你的保湿霜不含SPF，那么在早上离开家之前，一定要在你的脸、手臂和其他裸露的皮肤上涂抹防晒霜。记住，即使在阴天也要涂防晒霜。如果你的防晒霜会刺激皮肤，那就使用低过敏性、无香料和染料的防晒霜。上午10点到下午2点太阳最强烈，所以尽可能避免在这段时间暴露在阳光下。在户外晒太阳时，每两到三个小时重新涂抹一次防晒霜。永远不要使用日光浴床。

2 穿由天然材料制成的衣服。人造纤维如人造丝和氨纶比天然材料更容易刺激皮肤。尽量穿棉、丝或其他柔软的天然布料做的衣服。尽管羊毛是天然的，但很容易刮伤，如果你的皮肤很敏感，最好避免使用羊毛。

3 小心使用金属。镍是最容易引起过敏反应的金属，很多珠宝首饰中都含有镍。如果你戴着镍耳环，耳垂发红、肿胀或发痒，那就是过敏。确保你购买的珠宝是不锈钢或银的，以避免镍。铜也会引起皮肤的反应，如瘙痒和发红，还会使一些皮肤暂时变绿。不幸的是，黄金也越来越成为一种常见的过敏反应。镍和其他金属也可能少量存在于衣服上，比如牛仔裤的纽扣或扣子。

4 在极端天气下要遮住皮肤。非常寒冷的空气会使皮肤干燥，在非常炎热的气候中也是如此。冬天外出时，尽可能多地戴上帽子、手套和围巾。如果你整天都在炎热干燥的天气里，涂防晒霜，戴帽子和太阳镜，尽可能多穿浅色宽松的衣服。

5 如果你有严重或持续的皮肤问题，去看医生。有时候，你的最大努力和细心并不足以找出是什么刺激了你的皮肤，或者如何避免它。如果你的疹子不会消失，皮肤发炎会导致你不舒服，影响日常活动，或者随着时间的推移会变得更糟，去看医生。他们可以做一个 斑贴试验看看你对什么过敏。如果你的皮肤问题很严重，也有处方药。问这样的问题，“为什么我的皮肤在冬天会变得如此痒和剥落?”以及“如果这个问题不能解决，还有什么药可用?”如果你的家庭医生帮不了你，他们会建议你去看皮肤科医生——皮肤专家。

方法三: 改变你的日常习惯

1 洗澡和淋浴的时间要短。泡在热水里会使你的皮肤变干，因为它会洗掉保护皮肤的油脂。洗热水澡和淋浴时要暖和，不要太热。限制你在水中浸泡的时间。一般来说，尽量保持在5-10分钟。

2 不要用力擦洗皮肤。避免用有“小坑”的粗糙磨砂去角质，这会导致脱落和刺激。相反，使用带有“珠子”的洗面奶。不要用粗糙的毛巾，而是用柔软的海绵或粉扑。洗脸时只要用指尖就行了。轻柔地用同心圆清洁皮肤。

3 剃须小心。刮腿毛、脸毛或身体其他部位的毛时，一定要用剃须膏或剃须液。千万不要用肥皂刮胡子。顺着头发生长的方向刮，不要逆着它刮。每周更换剃须刀片——用钝刀片剃须会刺激皮肤。不要使用脱毛膏或脱毛剂，它们会非常刺激。

4 风干或拍干。淋浴或沐浴后，避免用毛巾擦干皮肤。如果你有时间自然风干，那就保持裸体，直到水分自然从你的皮肤蒸发。如果你不能风干，用柔软干净的毛巾轻拍你的皮肤使其干燥。为了给你的皮肤最好的保湿，在你的皮肤还有点潮湿的时候涂抹保湿霜。这样可以锁住皮肤里的水分。

5 一天中经常给双手保湿。你的手一天中最容易磨损，也最容易受到刺激。在你的钱包、背包或公文包里放一小瓶无味、富含水分的乳液。在一天中多次给你的手保湿，特别是在你的手背和指关节最容易皲裂的地方涂抹乳液。如果你从事的职业要求你经常洗手，或者生活在特别寒冷、干燥的环境中，你的手可能会受到打击。每次洗手都要保湿，至少每小时一次。

6 在你的卧室里放一个加湿器。干燥的空气使皮肤干燥，引起皲裂、瘙痒和剥落，从而刺激皮肤。这在冬天更糟糕，当窗户关闭的时候，加热器是开着的。买一个便携式加湿器，把它放在你的卧室里，或者你经常使用的房间里，在冬天的几个月里保持皮肤湿润。经常清洁你的加湿器，这样它就不会滋生真菌或细菌。

7 记一本护肤日记。你的皮肤可能会对特定的成分或产品产生不良反应，如果你不注意，就很难发现问题。记日记，每当你皮肤发炎的时候，写下你当天用过的所有东西——包括肥皂、乳液、清洁剂、清洁产品，甚至是你戴的珠宝。注意发炎的地方——有时你可以说出皮肤发红或发痒的原因，因为它就在某件衣服或珠宝下面。如果你去看皮肤医生，随身带着这本日记，这样他们就能尽可能多地了解你的问题。

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