怎么测试智商？如何测试你的智商(用图片)_进口保健品

测试你的智商最好的方法是参加由专业人士(如心理学家或受过训练的管理人员)进行的评估。虽然智商测试通常是衡量你的原始能力，但进行练习测试和练习减压策略可以帮助你为测试做准备。一旦你的智商被评估，研究这些分数的意义，以最好地解释你的智商得分。

步骤

步骤一: 选择IQ测试

1 使用韦氏成人智力量表(WAIS)来测试你的语言能力和基于表现的智商。WAIS是一种适合16岁以上个人的智商测试。这是专业人员用来衡量认知能力的主要评估。目前，这项测试包括四个方面的智商测试:语言理解、永久推理、工作记忆和处理速度。韦氏儿童智力量表(WISC)适用于6-16岁的儿童，韦氏学前和小学智力量表(WPPSI)是一种针对2-7岁儿童的准确的智商评估。
WAIS不被认为是一个非常高或非常低的智商测量(高于160或低于40)。

2 如果你是儿童或青少年，可以使用斯坦福-比奈智力量表(Stanford-Binet Intelligence Scale)。虽然斯坦福-比奈测试可以用于成人，但这种智商评估最初是为儿童开发的。年龄决定的问题最适合幼儿、青少年和年轻人。学龄前儿童在斯坦福-比奈(Stanford-Binet)评估中得分低并不罕见，不是因为他们聪明，而是因为他们不愿合作。

3 如果你手头拮据，可以参加门萨的入学考试。门萨国际为那些在自己或其他授权智商测试中有高智商记录的人提供会员资格。门萨入学考试是最广泛使用的智商测试之一，也是最实惠的。考试在一年中的固定时间进行，费用为40美元。一般来说，门萨的评估需要两个小时。

4 确保你参加了认可的IQ测试。除了WAIS, Stanford-Binet和Mensa的入学测试，还有其他真实的智商测试。对于最可信的测试，去找一位有执照的心理学家，他可以帮你监考，也可以指导你去官方的测试中心。

5 参加一些有趣但不可靠的在线测试。官方的IQ测试，如WAIS或Stanford-Binet scale，都是对智力的科学测量。未经授权的在线测试通常是免费和便宜的，但它们是高度不准确的。大多数人会给你一个夸大的或随机的，因此毫无意义的分数。

步骤二: 为考试做准备

1 参加在线测试来评估你的弱点。为智商测试而学习可能会很困难，尤其是因为大多数测试都是为了测试你的原始智力潜能。然而，熟悉样题和智商测试的不同部分可以帮助你做到最好。门萨国际在网上提供免费的“练习锻炼”。

2 使用 积极的可视化想象自己考试考得很好。在准备考试的时候，健康的心态很重要。如果你在考试前几天感到紧张，想象自己在平静和充分休息的时候参加IQ测试。想象你自己尽你所能做到最好，并感到满足。想象可以给你足够的信心，让你做到最好。不要只是想象自己不用努力就能做得很好。通过尽可能多的练习和准备，让你的想象成为现实。

3 实践 应力消除技术。如果你感到放松并相信自己的智力，你在智商测试中会做得最好。减轻自己不必要的压力可以帮助你做到这一点。不同的人有不同的减压方法，所以在考试前要找出适合你的方法。冥想、呼吸技巧和重新组织消极的想法都是保持冷静的好方法。不要在智商测试那天喝咖啡，因为这会引起焦虑。压力可以是积极的，因为这是身体告诉你要集中注意力的方式。然而，过度的压力是有害的，会限制你的认知功能。

4 考试前给自己24小时的休息时间。考试前的过度学习会使你的大脑疲劳。前一天保持精力充沛。看一部有趣的电影，或者出去散散步，让头脑清醒。如果你要学习，事先做一些卡片，然后随便吃一些健康的零食来练习。

5 考试前一晚好好休息。熬夜学习模拟考试很可能会降低你的考试成绩。前一晚睡个好觉(7-8小时)，这样你就可以进入测试地点，准备好好表现了。如果你紧张得睡不着，试试减压技巧。

6 出发前吃一顿营养丰富的早餐。考试当天吃的东西可以帮助你保持头脑清醒。吃富含蛋白质的早餐:鸡蛋、酸奶、坚果和生蔬菜都是不错的选择。避免食用由白面粉或精制糖制成的食物，这些食物消化起来需要更多的能量。保持水分。考试前多喝水，进考场前随身携带一瓶水。

步骤三: 以评估

1 穿舒适的衣服参加考试。让人发痒的毛衣，贴在你皮肤上的衬衫标签，或者不舒服的鞋子都会让你分心。不要穿新衣服或过于正式的衣服参加智商测试。把你最好的衣服留到舞会或面试时穿，穿你喜欢的衣服去参加面试。穿着睡衣出现在你的面前可能看起来很诱人，但是选择舒适和时尚之间的平衡。漂亮的衣服能让你感到自信，并做好充分准备。

2 提前到达。计划在考试开始前10-20分钟到达。如果你开车的话，要留出交通时间，这样你就不会匆匆忙忙地赶到评估地点。避免不必要的压力会帮助你理清思路，让你在考试开始时感觉积极。提前几天查看考试当天的天气预报。至少提前一天到测试地点试驾，以准确了解你的旅行时间。

3 关注自己，避免不必要的担忧。在压力大的情况下，比如参加智商测试，你可能会被周围的人吓到。如果人们似乎比你先完成或者在回答问题时看起来更冷静，你可能会失去信心。把注意力集中在自己身上，避免过度担忧。

4 仔细阅读说明书。人们在智商测试中经常犯的一个错误就是没有正确地解读方向。不要快速浏览问题，并假设你读对了。仔细阅读每个单词，至少再读一遍。在回答每一个问题之前都要看清楚。

5 明智地利用你的时间。智商测试通常是计时的。如果房间里有钟，留意一下你还剩下多少时间。调整自己的步伐。如果一个问题太难了，那就继续下一个问题，如果可以的话再来。如果你可以选择先回答哪些问题，那就把时间花在最简单的问题上。这将建立你的自尊，让你回答尽可能多的问题。把你的时间限制在问题或部分之间，这样你就可以计划解决每个问题。

步骤 4 解释你的结果

1 看看你的分数与平均分的比较。平均智商大约是100。任何低于80的人都被认为是潜在的智力缺陷，而高于120的人被认为是高智商。68%的人口在85-115之间。WAIS和斯坦福-比奈量表的分数相差几分。

2 看看你的百分位数。一个百分位数的智商可以让你准确地知道你的智商和一般人相比如何。例如，如果你的分数是第70百分位数，这意味着你的分数比同龄人的70%要高。按比例来阅读你的分数，而不是线性的。例如，50分的智商还不及100分的一半 考虑到你的年龄。具体来说，将你的年龄与测试的年龄范围进行比较。例如，WISC-III是为6-16岁的儿童设计的。正因为如此，一个15岁的孩子会比一个同样聪明的6岁的孩子得更高的分数。这个差异不是很大，但是很重要。智商测试是为年龄设计的，所以如果你按照你的年龄做正确的测试，在年轻的时候得到高分并不比在年老的时候得到更高的分数更令人印象深刻。换句话说，一个12岁的智商为143的人并不比一个30岁的智商为143的人“好”多少。智商通常会在人的一生中不断下降。

4 检查你是否符合门萨国际的资格。门萨是最古老和最大的高智商社会，尤其是在美国和英国。分数在第98百分位数或更高的人有资格参加门萨。您需要在WAIS测试中获得130或更高的分数，或者在Stanford-Binet测试中至少获得132分。

5 不要把你的智商和你的潜力等同起来。智力比单一的测试更具有多层性。智商测试只测试语言和学术潜力。智力来自于许多其他方面(如社交或艺术)，这是无法通过智商测试来衡量的。把你的IQ测试分数看作是你能力的一个方面，而不是全部的反映。

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