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虽然为人父母对每个人来说都是一段艰难的旅程，但在孩子出生后的第一年里，有些事情会让新妈妈付出沉重的代价。这尤其适用于那些第一次当妈妈的人。从不眠之夜到忙乱的白天，再到无法抗拒的困惑、焦虑和孤立感，新妈妈们常常会陷入困境，不管她们认为自己在怀孕期间准备得有多充分。

当然，这些情绪和担忧并不新鲜;多年来，新妈妈们在保护自己的家庭隐私方面一直面临着这样的困难。然而，社交媒体、生活方式和所谓的“妈妈博客”的兴起，以及获取新信息的途径，意味着更多的妈妈们开始记录第一次为人父母所经历的考验和磨难——这引起了全世界的关注。事实上,在讨论产后抑郁症等问题时,很难联系到一个新的婴儿,与失眠可能曾经被视为一种禁忌,新妈妈们将会接受这些的现代妈妈更在未来向前向前。甚至一度羞于提供这种公开建议的主流媒体，现在也更愿意轻松自信地讨论父母的问题——这一步无疑启发了全国成千上万的女性，赋予了她们力量。

那么，新妈妈们面临的一些困难是什么，怎样才能克服它们呢?

失眠的夜晚和疯狂的白天

无论如何妈妈休息自己在准备她的宝宝的出生,没有将准备她的睡眠中断期间她可能经历的第一个星期——即使她的伴侣是在肩膀与夜间喂养相关的一些责任。不眠之夜足以让任何人失去平衡，然而新妈妈们必须通过营养、变化、出牙、腹痛和更多的事情来战斗，同时还要试图在白天保持一种秩序感。难怪，那么多的新妈妈都有压力。

缺乏自信和焦虑

从理论上讲，做母亲应该是最自然的事情之一，也是一个女人能做到的最自然的事情之一。然而，抚养孩子并不是那么简单，尽管有那么多的书籍和网上的建议，婴儿出生时并没有手册;婴儿都是不同的。生孩子对这个系统来说是一个冲击，很多新妈妈在某个阶段都会感到焦虑。从对细菌和安全的担忧，到与婴儿发育里程碑相关的压力，以及婴儿哭泣的原因，新妈妈要面对的障碍有很多，而且很可能她对这些都没有准备。

相互矛盾的信息

社交媒体平台为新妈妈们提供了一个发泄的渠道，这和她们一开始感到压力的原因是一样的;虽然社交媒体网站的确提供了大量的信息、支持和友情，但它们也有可能瞬间摧毁一个新妈妈的信心。社交媒体和主流媒体网站上充斥着各种观点，并不是所有这些观点都与一位新妈妈迄今为止所接受的教育有关。从“虎妈式”教育和“同居式”教育，到“自然式”教育和“婴儿断奶式”教育，新妈妈的世界充斥着时髦词汇和信息。剖析这些信息，并决定什么对婴儿最好，可能会给新妈妈带来巨大的压力。

孤立和孤独的感觉

有了孩子后，家人和朋友会更加亲近，因为他们会吵着要见孩子并给他建议。然而，与此同时，其他的友谊和兴趣可能开始瓦解——主要是如果母亲是她的朋友圈中第一个有孩子的人。孩子出生的那一刻，许多新妈妈开始觉得自己的身份正在消失，因为她们承担了母亲的角色，失去了她们已经习惯了的派对女孩或职业女性。对一些女性来说，做母亲是非常孤立的，充满了荷尔蒙，身体变化，缺乏支持，社交生活减少。压力一定会在某种程度上影响到新妈妈的生活。

一定有新妈妈可以做的事情

幸运的是，对于现代妈妈们来说，有很多渠道可以提供建议，一个可以依靠的肩膀，一个发泄的机会。从妈妈的博客和生活方式网站，到朋友、亲戚和健康专家的帮助，有一个完整的信息世界。信息包括:

新妈妈们应该武装自己现代妈妈的世界里，到处都是帮助孩子在初为人母的那几周的有用设备和用具，其中很多都是为了应对新妈妈所经历的焦虑而设计的。细菌和婴儿的安全可能是造成母亲进一步压力的重要因素，所以像保持奶嘴清洁的奶嘴盒这样的物品往往是一个巨大的安慰;偶尔的无压力的一天会对一个新妈妈的信心产生神奇的作用，并在接下来的几周中给她带来好处。新妈妈们不应该担心其他父母在买什么，也不应该担心好心的朋友和亲戚告诉她们要买什么。成为一名母亲就是要认识到在成长过程中会有帮助的小事情。

新妈妈不应该害怕接触

社交媒体和主流媒体评论的兴起，应该能让新妈妈们在需要帮助时伸出援手;与新生婴儿斗争并不是什么值得羞愧或担心的事情，新妈妈们在压力和怀疑的时候有很多渠道可以发泄。不管新妈妈们是决定多看看妈妈们的博客，还是在社交媒体上和朋友们交流，还是加入妈妈们和宝宝们的团体，只要她们愿意，她们就可以也应该承担起责任。显然，在互联网的影响下，世界已急剧缩小;如果新妈妈们只是伸手去拿，她们就能比以前获得更多的信息和建议。

新妈妈们可以选择哪些建议是有帮助的

由于相互矛盾的信息可以压力的最大原因之一新妈妈,任何人接近母亲需要意识到这是好的对某些建议说“不”——尤其是如果它违背他们的天性或特定的教育,他们试图遵循。事实上，大多数妈妈博客都会强调新妈妈在许多问题上跟随自己直觉的重要性。新妈妈们不应该把这些过多的信息看作是压力的来源，相反，她们应该抓住机会感谢这么多人热心的帮助——尤其是如果这是她们保持理智的唯一方法!

最重要的是，新妈妈们需要明白她们并不孤单——她们不会是第一个体验这些情绪和事件的人，也不会是最后一个。当然，当母亲的那一刻可能会让人望而生畏，但那种疲惫、困惑和孤独的感觉不会永远持续下去;事实上，当一个新妈妈在抚养她的孩子时，时间过得非常快。不可否认的是，从出生到成年，做母亲是很有挑战性的。尽管如此，在黑暗中认识到光明的时刻是一种祝福，可以帮助许多新妈妈度过艰难的第一周和第一个月。