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养育一个年轻的家庭是一项巨大的责任，你很容易被每周必须完成的工作量压垮。这就是为什么你需要留意减少工作量的机会，充分利用时间，避免不必要的压力。你也应该找机会暂时逃避照顾孩子的要求。以下是你应对养育子女压力的五种方法。

奖励自己

如果你想要平衡你所有的责任，你需要奖励自己的努力。这是一个让你找到继续前进的动力的绝妙方法。没有什么比从日常生活中解脱出来休息一下更能使人精神焕发的了。度假是理想的回报，但这是一笔昂贵的开支，但不要低估了一个真正美好夜晚的力量。也许你想去听音乐会，或者参加体育活动?,访问 www.ticketsales.com寻找灵感，你就会有所期待。

计划

另一个重要的步骤是创建一个清晰的时间表。这将使你为每周需要完成的任务做好准备。你的时间表会在那里为你参考，虽然它不应该是如此严格，你无法应对意外事件，如汽车故障或健康紧急情况;它是用来指导你的，而不是统治你的。你还应该列一张在紧急情况下可以求助的人的名单。提前计划是你获得内心平静和管理压力的最好方法。

找一个爱好

尽管专注于你作为父母的责任是很重要的，但是拥抱你作为个体的身份也是很重要的。要做到这一点，最好的方法之一是通过 找到一个爱好你可以对它充满激情。这应该是你可以在自己舒适的家里做的事情，但不受孩子的影响。这样你可以为自己做一些事情，但你也可以和你爱的人亲近。

支持多任务

你也应该尽你最大的努力来同时处理多项任务。这是一个聪明的方法得到的你的一天,以确保你鈥檛浪费任何的时间。为什么不把锻炼和家务结合起来呢?或者，你也可以在完成学业时听一段有趣的播客。当你创建你的时间表时，你应该评估是否有任何你可以合并的任务。这将帮助你控制你的工作量。

保持精力充沛

最后，你需要确保你的能量水平高。否则，你将不可能度过这一天。你可以通过充足的睡眠、健康的饮食和充足的饮水来做到这一点。你也应该 多做运动，因为这将有助于改善你的心情，让你保持动力。