2020-07-04 23:14 来源：海招网
当你有了孩子，睡眠时间就变得宝贵了10亿倍。这不仅是因为你需要它来恢复精力和警觉，以便有足够的耐心来照顾它们，还因为它的价格如此之高!这样做的原因，你现在可能已经知道了，就是从0-6岁开始，你的孩子是否能睡个通宵，每晚都是一场赌博，而不是保证。事实上，有时候你会觉得他们是在故意剥夺你一夜好眠的机会，所以才会有“睡眠窃贼”这个说法!然而，有一些策略你可以尝试，可以帮助他们入睡，并保持更长时间的睡眠，其中最好的列在下面，供你阅读。如果你能保持足够长的时间来这样做的话!
图片在这里
白噪声
在现代社会，有一种更容易为婴儿提供的策略是白噪音。据说，白噪音可以模仿子宫里的声音，从而让婴儿平静下来，让他们放松下来，睡个好觉。它还具有抵消其他噪音的额外好处。如果你有其他孩子在夜里醒来，甚至是婴儿房的门吱吱作响，这些东西会非常有用。
有专门的白噪音机器，你可以买这个 目的包括Wave高级睡眠还有Marpac Hushh。尽管网上也有很多歌曲。你甚至可以在音乐订阅服务上听到白噪声暴雨和翻滚的海洋声，因为许多成年人也听这些音乐。这意味着如果你已经可以访问像Spotify这样的网站，你可以免费获得这些。
精油
人们对精油的看法常常有分歧。一些人认为这一定是一种安慰剂效应，而另一些人则认为它们太强大了，不可能用于婴儿。然而，这两种说法都不正确，有许多幸福的父母，他们的孩子整夜都在外面睡觉。
图片链接
当然，在我们进入使用的油的类型之前，处理一些安全事实是很重要的。精油通常是非常强的，这意味着它们不适合直接应用于婴儿的皮肤。相反，将它们与载体油混合使用，使用质量好的扩散器，放置在远离儿童房的地方，这样他们就无法接触到它。
你会想要一个自动切断当使用完所有的水。看看这样的东西 得到石油供应，精油扩散器指南，以找到最适合你的一个。我相信，名单上甚至还有一些专为婴儿设计的超豪华婴儿床。
一旦你有了让香气散发到房间里的方法，那么知道用哪种油最好是一个好主意。依兰依兰、马郁兰和罗马洋甘菊都是不错的选择，只是要确保它们是纯治疗级的。市场上也有专门的混合产品，如Tisserand Sweet Dreams和Sleep Tight Baby Oil，由简单的Argan公司生产，是这方面的最佳选择。
平衡小憩和进食
最后，一个即使是最顽固的偷睡者也能产生神奇效果的策略是，在白天和晚上都保持饮食和小睡的平衡。这个想法是关于那个婴儿的 应该在他们醒来时喂他们吗，而不仅仅是在他们入睡之前。
这意味着它们可以在不进食的情况下存活更长时间，而且它们不会开始将睡眠和感觉联系在一起。当他们真的累了的时候，可以让他们更容易入睡。
非传统的建议是当婴儿醒来时喂他们。 照片在这里
为了成功地完成这一程序，你必须在白天和晚上都坚持，用午睡和喂食来打破白天的时间，这样他们就不会过度疲劳和暴躁。这样做的原因是，尽管你的宝宝已经很累了，但这样做会导致他们无法入睡，这通常会导致他们长时间哭泣。对宝宝来说不好玩的东西，而且一定会好玩 不让你睡个好觉在所有。
记住在最初的几个月里，和宝宝一起小睡会很有效，这也是个好主意。我知道这和在一个街区睡足9个小时是不一样的，但是时不时地小睡一小时确实可以在一天中积累起来，帮助你保持足够的精神，让每件事都变得更可行。
图片来源
