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早期开始。当你的宝宝在6到8周大的时候，你可以开始创造各种各样的常规(就寝时间，喂食时间，洗澡时间等)。她会喜欢这种可预见性的。

寻找线索。如果你集中注意力，你会经常看到你的宝宝每天在同一时间感到饥饿或疲倦。接受他的暗示可以帮助你建立一个对他有效的习惯，也可以避免宝宝因为太饿或太累而崩溃。关键是在他意识到自己想要什么之前，预测他的需求，给他想要的东西!

是一致的。当然，有时你可能不得不推迟就寝时间或以另一种方式改变孩子的作息时间(如假期或其他特殊事件)，但尽量不要频繁地这样做。如果你太频繁地打乱宝宝的计划，只会让她更难回到正轨。

明智的安排。在安排医生的预约、游玩日期等时，要把孩子的日常活动放在心上，这样就能把干扰降到最低。这也有助于确保宝宝在你外出时很开心，因为她在离开家之前已经吃过睡过了。

把它写下来。当你不在身边的时候，制定一个可以贴在冰箱上的主计划可以帮助任何和你的孩子(保姆、祖父母)在一起的人保持这个计划。

把孩子的需要放在第一位。如果你的宝宝开始挑食，但在接下来的一个小时里没有午睡或喂食，那就跟着她。她需要胜过任何你可能有的日程安排。

玩得开心。例程并不意味着你必须只工作不玩耍。你和宝宝做的每件事都是一种亲密的体验，所以也要腾出时间来唱歌、拥抱和玩耍。