2020-07-04 23:14 来源：海招网
如今，大多数孩子在很小的时候就有了自己的智能手机。作为一个家长，试图说服你的孩子把他们的视线从屏幕上移开，去呼吸一些新鲜空气是非常令人沮丧的。一旦他们开始使用社交媒体，情况就会变得特别困难，因为这些网站非常容易吸收信息，而且有潜在的危害，如果网络欺凌、自我比较和其他问题出现的话。
因此，试着限制和监控孩子盯着屏幕的时间是有意义的，尤其是在涉及到社交媒体的时候。这并不容易，如果用了错误的方法，很容易让孩子感到愤怒，而不是更快乐和更投入。然而，有一种方法可以做到这一点而不激怒他们——或者你自己。
为什么你需要说服你的孩子远离屏幕
近70%的成人拥有一个社交媒体账户。现在这些平台已经存在好几年了，社交媒体的消费很早就开始了。从一开始，这就是他们社交生活的一部分，说服你的孩子远离互联网并不容易。
虽然社交媒体网站似乎无害，但使用它们可能会损害一个人的精神健康和幸福，尤其是对那些仍在塑造自己的世界观、身份认同和应对技能的年轻人来说。
过度 使用社交媒体会让孩子感到孤立通过取代其他形式的互动，会产生不健康的比较和不现实的期望，从而使自尊问题变得更糟。此外，屏幕时间减少了在户外玩耍和与家人相处的时间。
困境并不像看上去那么简单
虽然使用社交媒体会导致社交孤立和其他心理健康问题，尤其是当网络欺凌或不正当关系等因素存在时，解决办法并不像拿走手机那么简单。
屏幕本身不会导致心理和情绪健康问题。有很多因素会影响孩子和青少年的幸福、健康和自尊，使用电子设备通常不会产生本不存在的问题。然而，屏幕时间和社交媒体的使用可能会使现有的问题变得更糟，或为有害的互动打开机会。
除了这些复杂性之外，仅仅是为了解决问题而拿走孩子们的设备就会导致更多的问题。孩子们可能会变得愤愤不平，觉得自己与同龄人格格不入，因为他们不被允许拥有手机。作为父母，找到正确的平衡是困难的——你需要坚定，但你不希望被认为是无能的，因为那会切断沟通。
孩子，焦虑和抑郁
心理健康是所有年龄段的人都要面对的一个重要问题。医生诊断出将近440万3到17岁的儿童患有抑郁症。儿童和青少年有他们自己的担忧和压力来源，这些都会导致精神健康紊乱。
父母不喜欢认为他们的孩子正在受苦，而且可能没有意识到焦虑和抑郁等问题的迹象和症状。但事实是，孩子们生活在压力之下，从学业责任到社交媒体互动的一切都可能影响他们的幸福感。
孩子们需要有足够的时间来获得充足的睡眠，享受积极的游戏，定期与家人呆在一起。锻炼、家庭活动和增强自信心的任务都有助于培养快乐、健康的孩子。父母了解更多关于焦虑和抑郁的迹象是很重要的，这样他们就可以在必要时寻求帮助。
可能的解决方案
那么，怎样才能减少孩子们花在社交媒体上的时间，并让他们远离社交媒体最有害的影响呢?第一步是保护家庭时间和睡眠。你不需要把手机完全拿走，但腾出空间与家人交流，保证充足的睡眠是关键。
其次，你可能需要考虑父母控制。你不能一直看着你的孩子，父母的控制让孩子们更容易感觉到他们在掌控自己的活动，同时确保他们不能访问不合适的内容。有许多不同的控件可供选择，所以您可以挑选适合您家庭的。
最后，做一个好的榜样和指导你的孩子是很重要的。真正了解他们在网上做什么。了解他们玩的游戏和看的视频，这样你就可以讨论什么对他们来说是重要的，什么会影响他们的生活。
最后，把你自己的设备放下!你需要以身作则。
