2020-07-04 22:50 来源：世界品牌网
我们大多数人都倾向于寻找外在的方法来解决我们的健身问题。但是你有没有停下来想过，也许进步的真正关键在于你自己和健身房之外的某个地方?人类所知道的最强大的电脑不是坐在你的桌子上，而是卡在你的两耳之间。我说的不仅是你的大脑，还有你的思想。
思想的非凡力量是不可否认的。“精神高于物质”是真的，把不可能变为可能始于你的头脑。学会在举重时用脑，你的身体也会跟着做。请注意，这些建议并不仅限于健身。
下面是我列出的保持健康状态的9大方法。
每天晚上睡觉前，仔细想想自己到底想成为什么样的人。在你的脑海中形成对每一块肌肉的强烈视觉，然后在你的脑海中想象你第二天从开始到结束的锻炼。
看看健身房、人、设备。听着音乐，嗅着空气，感觉着汗水从你的额头上滴落下来，就像你熟练地完成每一个动作一样。
一旦你在锻炼中想要完成什么，你的身体就会被预先设定好。
学会以热情、积极的态度对待每一次锻炼。期待你今天的锻炼比昨天更有成效。要知道，举重会让你感觉更轻，而且每次锻炼都更容易。
即使不容易，也要学会享受痛苦(当然，除非是受伤的结果)。抱紧这个泵，并充分意识到这个锻炼会让你更接近你的目标。
如果你在门口留下疑问，你 将今天有你生命中最好的锻炼吗没有什么可以阻止你。
不要只是举重， 攻击他们。把每一次失败都当作最后一次。就像你的生命悬于一线，尽你所能让自己振作起来。
把你所有的愤怒和情绪都发泄到每一组里。
在练习的过程中，专注于你正在做的事情。休息时，把注意力集中在你要做的事情上。放下手机，放下报纸，停止聊天。
想想你正在用激光聚焦的身体部位，打造“思想/肌肉”连接。如果你想和一个伙伴一起锻炼，确保他或她和你一样对训练充满热情。如果你找不到这样的人，你最好一个人去。
永远记住一件事:你在健身房的时间是一份礼物。一分钟也不要浪费。
如果你开始的几组锻炼没有按计划进行，不要让它影响到你，也不要为接下来的锻炼定下基调。如果你试图创造个人举重记录，但是失败了，不要沮丧，重新开始!抛开消极情绪，向前看。
健身房不是让你低下头或自怨自艾的地方。它是你的圣殿，你的领地，你的圣殿。
在健身房，你是你的身体和锻炼的老板。记住，这是一个失败是件好事的地方。
在固定的锻炼或高效的锻炼后，拍拍自己的背是完全可以的，但不要让微笑停留在脸上。把你的目标放在下一次锻炼或下一次锻炼上，想想你将如何摧毁你之前的成就。自满是健美运动员的敌人。
你的身体是一个适应性机器，所以你需要进一步推进到下一个阶段。你第一次坐了315次，太棒了!
现在是时候计算一下要做什么了。要想真正成功，你不能只是饿着肚子……你一定饿坏了。
不要逃避痛苦，拥抱它。当事情变得艰难时，坚强的人就会开始行动，这完全适用于健身的艺术。没有别的办法。
当疼痛发生时(除非是受伤疼痛…)当你举重的时候，不要认为这是你的终点，而仅仅是开始。把疼痛看作是一个信号，告诉你你已经进入了生长区域。
集合的结合点，它将触发生理反应，导致生长。当你的肌肉在燃烧，你的心跳在加速，恶心在逼近，你离你的目标又近了一步。
你必须对自己有信心，对你正在做的事情有信心。如果你对你的锻炼计划、饮食养生法和补充营养的策略有信心，你成功的机会就会大大增加。
不要设限，也不要让别人告诉你你能完成什么，不能完成什么。你的身体只会被你的思想所限制。
一台800磅的台式压力机曾被认为是不可逾越的……现在有些男人也以它著称。构想，相信，然后实现。
那些害怕梦想的人被他们的思想所限制。梦想家超越现状，寻找未来。
要有远大的梦想，总是努力提高标准，然后竭尽全力去追求。
