只要你喝酒，你的身体就会把它分解成乙醛，这种化学物质会增加你患癌症的风险。虽然这种化学物质本身不会导致癌症，但它会损害你体内细胞的健康生长和功能。如果一个细胞开始失去控制，它就会发展成恶性肿瘤。避免这种风险的最好方法就是不喝酒。如果你喝酒，一定要适量，不要喝到醉的地步。
步骤
方法
一：方法1 / 2:
限制饮酒
1
喝啊每天只喝一两杯酒精饮料。为了适度饮酒，健康专家建议，出生时被指定为女性的人每天饮酒不超过1杯，出生时被指定为男性的人每天饮酒不超过2杯。在这种情况下，1酒精饮料是指任何含有酒精的饮料
含纯酒精0.6液盎司(18毫升)。一般来说，这相当于12液盎司(350毫升)的啤酒，8-9液盎司(240-270毫升)的麦芽酒，5液盎司(150毫升)的葡萄酒，或1.5液盎司(44毫升)(“一杯”)的蒸馏酒。出生时被指定为女性的人的建议饮酒量较低，因为她们的体型往往比出生时被指定为男性的人小，而且她们的身体分解酒精的速度更慢。
这并不意味着有
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每天只有1到2杯酒精饮料是“安全的”。它啊
这只意味着你的风险比酗酒者要低得多。任何公司
饮酒会增加患癌症和其他健康问题的风险。
2
安排好一周中喝酒的时间。看看你一周的计划，确定哪天可以喝酒。每周限制在2 - 3天。在其他的日子里，不要去
不要喝任何酒。例如，如果你通常在周六晚上和朋友一起去酒吧或俱乐部，你可以把这一天安排为你的饮酒日之一。这意味着你可能不应该在周五或周日喝酒。但你可能会去当地的酒吧参加周四的欢乐时光。
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3
如果你正在服用任何药物，完全避免饮酒。用于治疗慢性疾病的药物
Nic健康公司
条件可以增加到0
除了酒精的醉人效果，还有你患癌症的风险。和你的医生谈谈
关于你的药物和酒精的相互作用。对于某些药物，偶尔出现这种情况是允许的
最后喝一两杯。然而，如果你目前正在接受任何形式的癌症治疗，你应该完全远离酒精。
如果你过去曾接受过癌症治疗，在去之前和你的医生谈谈
nsuming酒精。喝酒可能会导致癌症复发。
虽然这与乙醛暴露没有任何关系，但如果你怀孕了，或正准备怀孕，或有肝病等健康问题，你也应该戒酒，因为饮酒会使病情恶化。
1
饮酒时远离烟草烟雾。烟草烟雾
含有乙醛，当你接触到乙醛时，乙醛会进入你的身体
不要吸烟，即使你自己不吸烟。当你吸烟时，你会吸收更多的乙醛。酒精还可能增加与吸烟有关的癌症风险，因为它有助于口腔和喉咙的细胞更容易吸收香烟烟雾中的致癌化学物质。吸烟也可能增加你患酒精性胰腺炎的风险，这会对你的胰腺造成不可逆转的损害，并使你患胰腺癌的风险更高。
2
喝酒前后都要刷牙，以减少乙醛。虽然这方面的科学研究并不多，但有一些研究建议在上班前刷牙
饮酒会减少唾液中乙醛的产生。喝酒后刷牙也有助于冲洗唾液中的乙醛，这样你的身体就不必分解它了。刷你的头发
如果你想减少接触乙醛，用漱口水漱口也是有益的。确保你用的是无酒精漱口水。
3
保持良好的口腔卫生。定期去看牙医，及时治疗蛀牙或牙龈疾病
Ptly也可以减少你口中乙醛的产生。一般来说，科学研究表明，如果你的口腔健康状况不佳，你喝酒时唾液中的乙醛含量也会增加。糟糕的口腔卫生也会让你更容易患口腔癌和咽喉癌，而暴露在乙醛中会导致这些癌症
原来加剧。
4
选择像杜松子酒和伏特加这样乙醛含量较低的饮料。虽然你的身体在分解酒精时会产生乙醛，但酒精饮料也会产生乙醛
保持不同水平的乙醛。清澈无味的烈酒，如杜松子酒和伏特加，往往比白兰地或雪利酒等深色果味饮料含有更少的乙醛。普通啤酒的乙醛含量往往较低，但高于纯烈酒。另一方面，葡萄酒的乙醛含量相对较高。乙醛有限公司
酒精饮料的含量通常不列出来，但你可以查一下公司
喝你最喜欢的饮料
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避免喝到酩酊大醉。你体内产生的乙醛主要在肝脏中被分解。然而，饮用超过肝脏处理能力的酒精会导致乙醛的积累。随着时间的推移，这会大大增加你患癌症的风险。一些研究表明，许多与醉酒有关的症状实际上可能是乙醛积聚的症状。如果你觉得自己开始微醺，立即停止喝酒，开始喝水。这会帮助你的身体分解乙醛。
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服用l -半胱氨酸片来减少唾液中的乙醛。你可以订购l -半胱氨酸片
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过乐趣
所有补品都出售。喝酒前服用这些补充剂可以降低唾液中的乙醛水平，这也可能降低因接触乙醛而患癌症的风险。确保你摄入的是l-半胱氨酸，而不是与之发音相近的n -乙酰- l-半胱氨酸(NAC)。NAC是l -半胱氨酸的前体，具有抗氧化特性。然而，它对减少乙醛没有好处。
