许多人喜欢喝酒时的兴奋感。喝酒可以降低抑制，因为它会释放多巴胺，一种让你感觉更快乐的化学物质。大多数人享受到更多的快乐!然而，饮酒有许多潜在的问题，包括身体和情感上的副作用。此外，获得酒精有时可能会阻止人们饮酒。幸运的是，有很多方法可以让你在不喝酒的情况下兴奋起来。尝试新事物同样可以有效地捕捉这种感觉。
步骤
方法
一：方法1 / 3:
每天g冒险
1
去健身房或当地的公园。锻炼是最著名的方式之一，可以在不喝酒的情况下体验醉酒的感觉。定期进行有氧运动可以释放体内的内啡肽、血清素和多巴胺，这些都是大脑中的化学物质。当这些化学物质被释放时，会产生一种欣快的感觉，就像喝醉了一样。经常锻炼可以对你的心情产生持久的影响。找一个适合你的锻炼计划。如果你喜欢社交，试着参加一个团体课程，比如有氧舞蹈或新兵训练营。如果你喜欢独处，那就去吧
圈内人开始跑步。
2
去蹦极。对很多人来说，极限运动带来的快感是你能得到的最好的快感。如果你正在寻找一种不涉及饮酒的精神改变体验，你有很多选择。例如，你可以尝试跳伞、白水漂流或单板滑雪。所有这些活动都对你的精神状态有重大影响，同时也是一种体育锻炼。试着寻找你所在地区的当地冒险团体。通常，你可以参加一个团体旅行，比如攀岩或悬挂式滑翔。这可以减少极限运动的成本，也可以帮助你结交与你有共同兴趣的新朋友。
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3
坠入爱河。恋爱过的人形容自己感到头晕目眩，失去控制。恋爱——或欲望——实际上会像酒精或毒品一样影响人类的大脑。当你坠入爱河时，你的多巴胺水平会飙升，产生一种欣快的感觉。除了兴奋，爱情还能让人感觉不那么压抑，更慷慨，降低压力水平。
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体验自然。你有没有注意到，当你在度假的时候，你感觉自己像变了一个人?这可能是因为我们中的许多人选择离开我们的典型环境——对许多人来说，是你的典型环境
政府是一个城市。当你在海滩上，在山上，或者在森林里徒步旅行时，大脑处理信息的方式似乎不同。声音更响亮，颜色更鲜艳，空气感觉也不同了。这和喝醉酒的感觉没什么不同。去外面!
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坐过山车。你当地的游乐园是一个找到你一直在寻找的兴奋感觉的好地方。无论你是尝试最新的超级过山车，还是参加惊险的水上游乐项目，这里都有很多能让你感到兴奋的景点。坐过山车绝对能给你带来和喝酒一样的感觉。你可能会感到头晕、摇晃和迷失方向。通常，他们会立即准备好继续下一段旅程!
1
打开一些音乐。大多数人都经历过一种情绪
对一段音乐的反应。它可能是听到一首高中最喜欢的歌，你的婚礼舞曲，或者是一个古老的家庭最喜欢的，引起人们非常真实的心理和身体反应。某些音乐作品可以把一个人带到不同的时间和地点。换句话说，音乐可以暂时让我们脱离现实。音乐能使人产生欣快的反应。就像所有与音乐有关的东西一样，都是
关于你自己
最终的口味。
2
引导你内心的孩子。想感到头晕和迷失方向吗?孩子是专家!回想一下你年轻的时候。还记得你不停地转圈直到摔倒的那种兴奋的感觉吗?为什么不再试一次呢?你也可以翻筋斗，或者带上你的朋友去当地的公园或操场。找座山滚下来，或者荡秋千，荡得越高越好。
3
把自己吓傻。恐惧会引发许多和醉酒一样的感觉。其中一个共同点是感觉失控。当你做得负责任的时候，这种失控的感觉
控制会导致肾上腺素激增——和兴奋。此外，当你的大脑在逻辑上意识到你实际上没有任何危险时，一种头晕和轻松的感觉就会出现。这让恐惧变得值得!有很多方法可以吓到自己。拿一本令人毛骨悚然的书，或者在电视上看一部惊悚片。更好的是，带上你的朋友，在后院露营。来一场比赛，看谁的鬼故事最恐怖，谁的尖叫声最大。
4
熬夜太晚。感觉昏昏沉沉是喝酒后最常见的反应之一。你可以试着模仿，让自己尽可能地累。强迫自己比平时晚睡，阅读或看电视，直到你强迫自己睁开眼睛。这会让你感觉自己喝多了。这不是一个好主意，当你有一个im
上学或工作的重要日子即将到来。
5
喝咖啡。或者任何种类的咖啡因。任何形式的咖啡因摄入过多都会导致神经紧张，可能会让你产生醉酒时的焦虑感。咖啡因还能让你更健谈，更愿意社交。只是要小心，过多的咖啡因对你的健康有害——无论是精神上还是身体上。
1
改变你的情绪。喝醉肯定会影响你的情绪。其中一些变化是积极的，而有些变化你可能宁愿避免。酒精会在大脑中引起化学反应，而这些反应也可能由其他活动引起。这就是为什么你不喝一口就能感受到喝酒的影响。你情绪上的一些变化可能包括幸福感、眩晕感或兴奋感的增加。或者，你的情绪可能会变得更阴暗，你可能会感到失落
沮丧或焦虑。
安娜·莱姆克医生，精神科医生
要小心不断地寻求快乐。通过重复的快乐来提高我们的神经设定值，我们变成了无尽的奋奋者，永远不会满足于我们所拥有的，总是在寻找更多。
2
改变你的行为。喝醉的感觉会让人的行为变得不一样。当你大脑中的化学物质
G新的反应，是有道理的
不能期望你的行为有所改变。例如，当你喝醉的时候，你可能会变得更爱交际、更健谈。这些副作用可能是因为你感到更放松和自信。在其他情况下，你可能会变得孤僻，甚至有点生气。
3
感觉身体不一样。当你感觉自己喝醉了的时候，你可能会注意到你的身体感觉发生了一些变化。你可能会开始感到困倦或昏昏沉沉，好像你真的很想睡着。头晕是人们在喝醉时经常经历的另一件事。你的视力可能会模糊，你可能会发现自己已经模糊了
你走路的时候很难保持平衡。当人们感觉喝醉时，他们的身体反应通常也会慢得多。
4
享受新的感觉。人们喜欢兴奋，因为它让人觉得新鲜有趣。它会让人感到兴奋，就像尝试任何新的体验一样。只要你小心，尝试这些新的感觉和效果真的很有趣。只要确保你知道自己的极限，当你试图捕捉嗡嗡声时，要注意周围的环境。
