喝牛奶是儿童和成人获得钙和蛋白质的好方法，这可以使骨骼强壮，牙齿健康，皮肤容光焕发。然而，许多人不能喝牛奶，因为他们有乳糖不耐症。事实上，数以百万计的人对牛奶过敏，其中许多人对山羊奶、绵羊奶和坚果奶也有负面反应。有一种可行的替代品:骆驼奶。
步骤
步骤
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喝骆驼奶平原
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享受骆驼奶作为自己的饮料。骆驼奶的味道和牛奶差不多，所以不需要添加任何东西来抵消味道。它也比其他动物的奶更健康，因为它含有更少的乳糖，也就是牛奶中的糖。一定要做到。
只喝巴氏消毒过的
饮用生骆驼奶会让你接触到动物毒素
sed病原体。
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有限公司一天中任何时候都可以喝骆驼奶。骆驼奶是一种填充饮料，这意味着无论何时你想吃它，它都可以作为零食。许多人将骆驼奶作为早餐的一部分，而另一些人则将其作为夜宵。一天可以喝多少骆驼奶是没有限制的。
骆驼奶是有效的
中午喝，因为它能给你带来能量。
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在运动前后使用骆驼奶。骆驼奶提供了度过漫长一天所需的能量和营养。在锻炼前后喝咖啡是保持心脏健康的好方法。骆驼奶既可以让你为剧烈运动做好准备，也可以在你去健身房后补充你的身体。骆驼奶中的酶可以帮助你的身体抵抗细菌。
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在你的咖啡里加骆驼奶。骆驼奶与咖啡完美融合，是开启新一天的好方法。骆驼奶是一种保持工作效率的健康方式，对于任何在周中感到懒散的人来说都是完美的选择。
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浸首席运营官喝骆驼奶。骆驼奶
含有一点咸味，有助于调和
以冷为乐
黄铁矿。巧克力片
把它们浸在骆驼奶里就能做出美味又平衡的咸甜小吃。你不会错的
因为甜度是拥有的关键
加骆驼奶喝。
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当菜谱需要牛奶时，用骆驼奶做饭。烹调时，骆驼奶可以代替牛奶。任何你用牛奶做的菜都可以用骆驼奶做。这包括各种奶酪和酸奶。骆驼奶使得菲达奶酪特别美味。
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你可以在保健食品店买到骆驼奶。虽然骆驼奶在美国还没有广泛销售，但在一些连锁杂货店和健康食品商店可以找到。全食超市在全国各地的门店销售骆驼奶，而加州则有许多销售骆驼奶的小商店。
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买骆驼奶如果你在当地商店找不到的话，可以上网买。对大多数人来说，获得骆驼奶最简单的方法是在网上购买，因为许多生产骆驼奶的公司也在网上销售骆驼奶。请记住，骆驼产的奶比其他动物(如奶牛)要少，所以并不便宜。骆驼每天可以产两加仑的奶，而奶牛每天可以产12加仑左右的奶。
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把买的骆驼奶冷藏起来。骆驼奶必须在华氏40度或更低的温度下储存。骆驼奶一般都有低脂
它的保质期比牛奶长，所以它可以在冰箱里保存几个星期而不会变质。新鲜的骆驼奶可以保存一个星期，而牛奶在两天内就会变酸。
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谨慎购买骆驼奶。骆驼奶仍然是一种小众饮料，所以要明智地购买。在哪儿
虽然一加仑牛奶的平均价格略高于3美元，但一瓶16盎司的骆驼奶要花1美元
大约18美元。骆驼奶也有粉末状，但一包200克的价格接近80美元。这些价格不考虑税收或运输和处理费用。
