Pedialyte和佳得乐都是补水、含电解质的饮料，但它们实际上是非常不同的产品。虽然这两种饮料都能对抗脱水，但佳得乐是专门为运动恢复而配制的，而Pedialyte则有多种用途。如果你仍然不确定该选择哪种饮料，这里有一份深入的指南，介绍Pedialyte和佳得乐之间的所有区别(以及每天喝这两种饮料中的任何一种是否安全)。
你应该知道的事情
佳得乐是为运动员设计的，而Pedialyte的目标人群是所有年龄段的人，尤其是那些想要替换的人
E电解质从呕吐或腹泻。
Pedialyte比佳得乐提供更多的电解质，所以在大多数情况下是一个更好的选择。佳得乐的含糖量很高
只适合高强度的运动恢复。
长期的公司
喝佳得乐或Pedialyte就不是问题了
nsidered健康。如果你只是口渴，白开水是最好的选择。
步骤
第4节第1节:
主要区别
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佳得乐针对的是成年运动员，而Pedialyte针对的是所有年龄段的人。Pedialyte是一种口服补液(ORS)配方，以优化液体吸收，特别是在儿童和老年人。另一方面，佳得乐是作为运动饮料销售的;它通过恢复运动中(由于出汗)丢失的电解质和血糖来提高运动成绩。Pedialyte和佳得乐比水更补水，因为它们含有防止和治疗脱水的电解质。
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Pedialyte比佳得乐提供更多的电解质。电解质是支持体液调节、肌肉功能和pH平衡等身体功能的矿物质;当你出汗时，你会失去电解质，所以它是
重要的是要迅速更换，以防止脱水。与佳得乐相比，Pedialyte公司
含有更多的钠、钾、氯和锌(电解质)。如果你注意到以下任何脱水症状，立即补充水分:疲劳、头晕、神志不清、极度口渴、尿液颜色深、排尿次数少
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Pedialyte的含糖量明显低于佳得乐。佳得乐有限公司
含有大量的糖，以增加运动过程中的燃料。一份12盎司(0.35升)的佳得乐解渴饮料
含有21克(0.74盎司)的糖，而一份12盎司(0.35升)的Pedialyte Classic含有大约9克(0.32盎司)的糖。美国心脏协会建议女性每天摄入24克(0.85盎司)的糖，男性每天摄入36克(1.3盎司)的糖，所以不要经常喝佳得乐:一瓶佳得乐的止渴剂含有48克(1.7盎司)的糖。
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如果你生病了，选择Pedialyte。Pedialyte可以补充因呕吐或腹泻而流失的液体，比佳得乐(Gatorade)更好
含糖少。糖会加重胃流感症状，因为它会将多余的水分带入肠道，扰乱胃肠道。为了应对胃流感，一定要喝足够的液体，吃清淡的食物(香蕉、米饭、苹果、吐司)。一份12盎司(0.35升)的Pedialyte Classic提供每日所需锌量的25%，可以增加水分吸收，减少腹泻。
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运动恢复时喝佳得乐。对于运动员来说，佳得乐公司
含有高水平的糖，以增加耐力和能量。对于非运动员来说，它只是另一种含糖饮料;o
高强度运动时只能选择佳得乐补充电解质。一般来说，锻炼一小时后喝佳得乐;如果你在户外(或穿着厚毛衣)，你可能需要每30-45分钟换一次。如果想要无糖饮料，可以选择佳得乐Zero。
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选择Pedialyte来缓解宿醉症状。酒精有利尿作用，会让你比平时尿得更多，促进水分流失和脱水。虽然电解质饮料并不是经科学证实的宿醉治疗方法，但它们可以减轻头痛和恶心等常见症状。Pedialyte是比佳得乐更好的选择，因为它含有两倍的电解质，可以对抗脱水，让人感觉更好。如果你没有Pedialyte，想避免过量的糖，喝可可
坚果水代替。它富含电解质，低热量和低糖，是一种完美的天然替代品。
长期的公司喝点Pedialyte或Gatorade就不一样了nsidered健康。记住，Pedialyte和佳得乐不是“健康饮料”:不要用任何一种饮料代替你所有的水，先咨询你的医生，看看是否建议每天饮用。如果你只是口渴，白开水是最好的选择。虽然Pedialyte比佳得乐含有更少的糖和卡路里，但它比佳得乐更便宜
含有大量的钠——每份370毫克，或每日摄入量(DV)的16%如果你有高血压或肾脏问题，避免饮用Pedialyte。
