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如果你是一个完全的新手在健身房，甚至有经验，但想把你的结果到下一个阶段，聘请一个合格的和高质量的私人教练是一个聪明的举动。然而，尽管听起来很简单，但这并不总是一件容易的事情——在进入这段关系时，许多重要的因素是必要的。

有时候找一个受过教育、有经验的人就足够了，因为作为个体，我们每个人都有特定的需求、健身目标和特点。你必须确保你选择的教练能够长期与你一起工作，否则你永远不会达到你想要的结果。这里有七个迹象表明你选择了正确的私人教练。

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1。你的教练在训练时从不看手机。

任何与你一起工作时发短信、浏览网页或接电话的教练(除非是紧急情况)都不值得你花时间(因为显然你不值得他们花时间)。他们的注意力应该完全集中在你身上，就像外科医生给病人做手术一样。所以，如果你的教练不去碰他们的手机，你就有可能得到好的教练。

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2。你的教练知道如何激励你。

就像不同类型的音乐能激励我们每个人一样，我们也会对某些类型的语言动机做出最好的反应。有些人喜欢更激进的方法，而另一些人则喜欢他们的教练更微妙和支持。负面强化对一些受训者很有效，但对另一些受训者则会感到贬低或不尊重。如果你的教练似乎总是知道该说什么当事情变得棘手时，你可能已经找到了一块真正的宝石。

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3。你的教练不只是数次数，还要密切关注你的技巧。

一次又一次,我见证了教练在健身房里做只不过分配一个锻炼和计算众议员这是工作的一个方面,但一个好教练也将确保你使用适当的技术,生产代表节奏,并坚持在每组。因此,如果你的教练是密切关注你,不断强调适当的形式,提醒你伸展和挤压,你知道他或她感兴趣的是你最大的结果。

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4。你的教练会演示每一项运动，并准确解释哪些肌肉受到了影响。

即使你有一些在健身房的经验，你的教练也应该在你表演之前演示每一个动作，以防你做错了或者错过了一些可以提高你效果的细节。此外,重要的是你知道精确的肌肉(或肌肉),是有针对性的,这样您就可以做一个深度连接在每个众议员如果你的教练。他们必须以身作则,你肯定可以检查另一个“优点”列表框。

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5。训练过程中，教练会问你一些相关的问题。

虽然沉默是金这句话经常是对的，但有些时候你的教练确实应该多嘴多舌。像“你感觉怎么样?”，“是重量太轻还是太重?”和“你觉得你应该在哪里锻炼吗?”必须在会议期间多次询问，以确保一切都在正轨上。对任何称职的教练来说，客户的反馈都是至关重要的。

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6。你的教练很有创造力。

当教练让你一遍又一遍地做同样的锻炼，这可能是懒惰、缺乏想象力、缺乏经验或教育的表现。没有理由说你的锻炼不应该是有趣的、有趣的、独特的。你的教练不仅要让你感到挑战，还要让你享受这个过程。一个讨厌他或她的锻炼的客户是一个在开始后不久就会放弃的人。所以，如果你发现自己每天都期待着教练为你准备的东西，一定要让他们靠近你。

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7。你的教练很准时，在每次训练的开始到结束都全身心地投入到你的训练中。

就像教练讨厌他们的客户总是迟到一样，你必须永远记住尊重是双向的。如果你发现自己在等待教练的到来，甚至可能会缩短训练时间，这是完全不可接受的。此外，当我们中的任何一个人都可能被自己的个人问题分散注意力时，一个可靠的教练会把这些放在一边，并确保所有的注意力都集中在你身上。所以，如果你的教练总是在你到达的时候就准备好了，并且从第一次到最后一次都给予你充分的关注，你可能已经找到了完美的教练。

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