2025-02-23 21:54 来源：本站编辑
在当今快节奏的世界里，压力和不适常常沉重地压在我们的身体上，尤其是那些患有慢性病的人。但对纳库鲁的一些居民来说，治疗方法在于桑拿的舒缓热度。
在纳库鲁（Nakuru）荣格（Rongai）选区坎皮雅本（Kampi Ya Moto）的Brookline桑拿房，男男女女都在热切地为他们的恢复活力的仪式做准备。他们裹在毛巾里，补充水分，做好心理准备，因为他们期待着即将到来的平静体验。
桑拿房内部散发着一种安静的能量。每个人都有自己的目的——无论是减肥、排毒还是缓解各种疾病。在桑拿的顾客中，人们对富含草药的蒸汽的治疗能力深信不疑。
该设施按性别精心划分。到达后，游客们先洗个澡，然后用毛巾裹好自己，然后进入这个热气腾腾的飞地。空气中弥漫着草药的香味，一种浓郁的泥土香气表明传统疗法的注入。“我是卡巴拉克大学临床医学专业的四年级学生。Faith Oshipai说：“在过去的一年里，我经常光顾这家桑拿房。”
对Oshipai来说，桑拿已经不仅仅是一种健康仪式，它还是逃避学术生活需求的避难所。起初，她去桑拿浴室是为了治疗持续的皮肤感染和过敏。随着时间的推移，她注意到有了明显的改善，她把自己更清澈的皮肤归功于草药蒸汽疗法。
该设施的所有者乔伊斯·朗加特（Joyce Langat）分享了其创作背后的深刻个人动机。她于2021年创办了这家公司，此前她的两个兄弟姐妹因Covid-19并发症而不幸丧生。
从那时起，桑拿浴获得了相当大的人气，每天服务30多名客户。她自豪地说：“我们接待来自各国的游客，包括高级政府官员和专业人士。”
兰加特强调使用代代相传的传统草药来增强治疗体验并减轻疾病。
“水合作用至关重要，”她解释说，“因为高温会迅速耗尽体内的水分。”
通过鼻子和嘴吸入的草药蒸汽被认为可以通过向身体注入药用成分来促进愈合。最初，当地社区对这种做法持怀疑态度，并将其与巫术联系起来。然而，随着时间的推移，随着切实的好处变得明显，人们的态度发生了转变，这种做法得到了广泛的接受。
Langat强调了一些与草药桑拿相关的健康益处，包括缓解关节炎，改善皮肤状况，以及降低患痴呆症的风险。
通常情况下，游客会在室内停留10到15分钟，然后走出去补充水分并降温。
两岁以下的儿童只有在监护人的监督下才能进入。为保持卫生及预防感染，座位区会定期消毒。
朗加特也不认为桑拿是特权阶层的享受，声称她的服务价格合理。“我们还提供按摩服务，”她补充说，并指出一些客户选择在桑拿后按摩，尽管这需要额外收费。
然而，桑拿疗法并不适合所有人。孕妇、心脏病患者和怀孕期间的妇女由于潜在的健康风险，建议初产妇不要使用该设施。
在塞浦路斯公园草药桑拿，医疗从业者玛丽·蒙瑶博士和她的朋友戴安娜·博西博里是一名社区卫生官员，他们正在寻找其他健康解决方案。
Munyao博士已经与糖尿病抗争了十年，她向我们解释了她的整体治疗之旅。“除了传统医学，我一直对替代疗法很感兴趣。热疗法——无论是干法还是湿法——就是这样一种方法。”
最初，她严格遵守处方药，但出现了无法解释的疼痛。这促使她探索桑拿疗法，她发现桑拿疗法显著缓解了她的症状。离开一段时间后，体重增加促使她回来，这次她选择了草药桑拿，而不是电动桑拿。她说：“我看到肝脏问题、神经疼痛和皮肤状况的个体有了显著改善。”
“就我个人而言，每次治疗后我都会睡得更好。如果我早知道这一点，我就会更早地把它介绍给我的孩子，”她补充道。
Munyao博士现在鼓励她的朋友们在感到疲劳或需要排毒的时候带上围巾去桑拿房。
另一方面，Bosibori分享说，她注意到桑拿治疗后体重减轻的显著改善。“就在上周，我还做了一些胸部手术由于持续咳嗽导致消化不良，但蒸了一个小时的桑拿后，我感到神清气爽。现在我知道我今晚会睡得很好，”她解释道。
会后，她强调了补充水分和健康饮食的重要性。“这是一段需要承诺的旅程，”她补充道。“但在开始之前一定要咨询医生。”
Bosibori的家族有关节炎病史，他还没有被诊断出患有关节炎，但他仍然很谨慎。“桑拿是我预防疾病的良药，”她坚定地说。
在塞浦路斯公园工作的Tabitha Wairimu将桑拿描述为一个紧凑的，加热的避难所，旨在放松和治疗。她说：“我们之所以推出草药桑拿，是因为越来越多的家长带着孩子来公园咨询。”“它变得越来越受欢迎，因为它既便宜又方便。”
然而，她警告说，不要在室内呆太久，因为长时间暴露在室内会导致烧伤。她建议：“锻炼前后保持水分是绝对必要的。”
随着草药桑拿越来越受欢迎，越来越多的人开始接受这种古老的做法，在蒸汽和自然治疗中寻求安慰。
