2025-01-22 07:54 来源：本站编辑
华盛顿（美联社）——研究人员周一报告称，到2060年，预计每年约有100万美国人患上痴呆症，大约是目前人数的两倍。
这一估计是基于一项新的研究，该研究发现，一生中患痴呆症的风险比之前认为的要高：55岁以后，如果活得足够长，人们最终患痴呆症的几率高达四成。
这是一个发人深省的数字，但人们可以采取一些措施来降低这种风险，比如控制高血压和其他对大脑健康有害的问题。即使到了中年，尝试一下也不晚。
“我们所有的研究都表明，你在中年做什么真的很重要，”纽约大学朗格尼健康中心的约瑟夫·考雷什博士说，他是发表在《自然医学》杂志上的这项研究的合著者。
痴呆症不仅仅是阿尔茨海默病
年龄越大，回忆起一个名字或钥匙放在哪里的时间越长。但痴呆并不是衰老的正常组成部分——它是记忆力、语言和其他认知功能的逐渐丧失。变老是最大的风险，而人口正在迅速老龄化。
阿尔茨海默氏症是最常见的一种，而最终导致老年痴呆症的无声大脑变化可能在症状出现前20年就开始了。其他类型包括血管性痴呆，即心脏病或小中风损害了流向大脑的血液。许多人的病因多种多样，这意味着血管问题可能会加剧阿尔茨海默病的症状。
在潜在的剩余寿命中测量某个年龄的风险可以指导公共卫生建议和医学研究。
迈阿密大学阿尔茨海默病专家詹姆斯·高尔文博士警告说：“这并不能保证有人会患上痴呆症。”他没有参与这项新研究，但他说，这些发现与其他研究相吻合。
患痴呆症的风险因年龄而异
先前的研究估计，大约14%的男性和23%的女性在他们的一生中会患上某种形式的痴呆症。考雷什的团队分析了美国一项研究的最新数据，该研究追踪了大约1.5万名老年人的心脏健康和认知功能，持续了几十年。
重要的是，他们发现风险随着时间的推移而变化。
只有4%的人在55岁到75岁之间患上痴呆症，考雷什称这是保护大脑健康的关键20年窗口期。
对于那些在常见健康威胁中存活到75岁的人来说，患痴呆症的风险在85岁时上升到20%，在85岁到95岁之间上升到42%。
总的来说，研究人员得出结论，55岁以后，男性患痴呆症的风险为35%，女性为48%。科雷什指出，女性通常比男性寿命更长，这是造成这种差异的主要原因。黑人患病风险为44%，略高于白人的41%。
是的，有一些方法可以帮助降低患痴呆症的风险
有一些风险因素是人们无法控制的，包括年龄，以及你是否遗传了一种叫做APOE4的基因变异，这种基因变异会增加晚年患阿尔茨海默氏症的几率。
但人们可以尝试避免或至少延缓导致老年痴呆症的健康问题。例如，考雷什骑自行车时戴头盔，因为车祸或跌倒造成的反复或严重的脑损伤会增加晚年患痴呆症的风险。
特别重要的是：“对心脏有益的东西对大脑也有益，”迈阿密的加尔文补充道。他敦促人们锻炼身体，避免肥胖，控制血压、糖尿病和胆固醇。
例如，高血压会损害流向大脑的血液，这不仅是血管性痴呆的风险，也与阿尔茨海默氏症的一些特征有关。同样，控制不佳的糖尿病患者的高血糖与认知能力下降和大脑中的破坏性炎症有关。
高尔文说，在社交和认知方面也要保持活跃。他敦促人们尝试助听器，如果年龄导致听力下降，这可能会导致社会孤立。
他说：“有些事情是我们可以控制的，我认为随着年龄的增长，这些事情对于构建一个更好的大脑非常非常重要。”
