2025-01-15 17:00 来源：本站编辑
电台二台的DJ佐伊·鲍尔坦承自己患有导致“严重头痛”的下颚疼痛。
这位电台主持人在Instagram上向73.9万名粉丝发布了自己在伦敦一家诊所接受治疗前后的照片。
在帖子旁边，她写道：“我有TMJ，大多数时候醒来都会因为紧张和紧咬下巴而头疼。
“非常感谢Helen @thesculptresslondon的魔力。这是我见到她之后的脸，看看我之前的脸——哎呀——图二。”
但是这种情况的症状是什么，可以治疗吗？
这是什么？
Ruh Dental的联合创始人、牙医里兹万·马哈茂德博士说：“TMJ代表颞下颌关节，它是连接你的下巴和头骨的铰链。”
“这个关节支持说话、咀嚼和打哈欠等基本运动，对日常功能至关重要，如果出现问题，可能会导致严重的不适。”
人们经常错误地用TMJ来指代这种情况，但TMD是更准确的术语。
Mahmood博士补充说：“TMJ指的是关节本身，而TMD（颞下颌紊乱）描述的是可以影响关节和周围肌肉的各种情况。”
TMD主要有三种类型。
保柏牙科保健公司（Bupa Dental Care）的普通牙科主任安妮·西伯恩（Anni Seaborne）博士说：“主要类型是关节紊乱（如关节椎间盘问题）、肌肉紊乱（影响咀嚼肌）和与TMD有关的头痛。”
是什么导致了这些问题？
西伯恩博士解释说：“颌骨关节问题可能有多种原因，例如颌骨损伤（如过度拉伸或脱位）、牙齿磨牙或紧咬（磨牙）、复杂的牙科手术（如拔除智齿）、颌骨姿势不佳或咬指甲或咀嚼硬物等习惯。”
症状是什么？
西伯恩博士说：“症状包括下颌、耳朵、颈部或肩部疼痛，下颌活动受限或上锁。”“人们在移动下巴时还会听到咔哒声、爆裂声或格栅声，还会感到头痛，感觉自己的牙齿错位。
症状通常会自行改善，但可能会因压力、咀嚼或磨牙而恶化。”
它如何影响日常生活？
马哈茂德博士说：“TMD会使咀嚼、说话甚至打哈欠等简单的活动变得痛苦和困难。它还可能扰乱睡眠模式，影响注意力和集中力，使白天难以正常工作。”
它会导致任何并发症吗？
马哈茂德警告说：“如果不及时治疗，TMD会导致慢性疼痛、下颌活动受限，甚至对下颌关节造成长期损害。”“它还会导致偏头痛、耳朵问题、说话或进食困难。”
它能被治疗吗？
“一般来说，它可以自行消退，建议在家控制症状，”我的牙医的首席临床官尼里·惠特利博士说。
这可能包括吃更容易咀嚼的软食物，服用扑热息痛或布洛芬等非处方止痛药来缓解疼痛，减少咬指甲、咬紧下巴或磨牙等习惯，并对面部进行热敷或冷敷。
“在某些情况下，你的牙医还会建议你在晚上或白天使用护齿器，以保护你的牙齿。”
然而，如果症状持续超过三个月，可能会考虑手术。
Seaborne博士说：“在这些情况下，专家可能会推荐其他治疗方法，包括麻醉下的下颌操作、肌肉松弛剂注射或严重情况下的手术（例如，修复或更换关节）。”
你自己能做些什么来缓解症状吗？
惠特利建议说：“不要把嘴张得太大，不要有嚼指甲和口香糖的习惯。”
“同时也要避免长时间的不良姿势拉伤脖子和背部，比如在电脑前或办公桌前工作时。”
Whitley博士建议：“吃那些你不需要用力咀嚼或长时间咀嚼的食物，如果牙医给了你一个坚硬的牙套，一定要戴上。”
“如果可能的话，尽量减少生活中的压力来源，如果可以的话，多做一些普通的体育锻炼。
最后，要有耐心。10个TMD患者中有9个通过遵循这些简单的建议而好转。”
这位电台主持人在Instagram上向73.9万名粉丝发布了自己在伦敦一家诊所接受治疗前后的照片。
在帖子旁边，她写道：“我有TMJ，大多数时候醒来都会因为紧张和紧咬下巴而头疼。
“非常感谢Helen @thesculptresslondon的魔力。这是我见到她之后的脸，看看我之前的脸——哎呀——图二。”
但是这种情况的症状是什么，可以治疗吗？
\u003cspan class="bold">这是什么？
Ruh Dental的联合创始人、牙医里兹万·马哈茂德博士说：“TMJ代表颞下颌关节，它是连接你的下巴和头骨的铰链。”
“这个关节支持说话、咀嚼和打哈欠等基本运动，对日常功能至关重要，如果出现问题，可能会导致严重的不适。”
人们经常错误地用TMJ来指代这种情况，但TMD是更准确的术语。
Mahmood博士补充说：“TMJ指的是关节本身，而TMD（颞下颌紊乱）描述的是可以影响关节和周围肌肉的各种情况。”
TMD主要有三种类型。
保柏牙科保健公司（Bupa Dental Care）的普通牙科主任安妮·西伯恩（Anni Seaborne）博士说：“主要类型是关节紊乱（如关节椎间盘问题）、肌肉紊乱（影响咀嚼肌）和与TMD有关的头痛。”
\u003cspan class="bold">是什么导致了这些问题？
西伯恩博士解释说：“颌骨关节问题可能有多种原因，例如颌骨损伤（如过度拉伸或脱位）、牙齿磨牙或紧咬（磨牙）、复杂的牙科手术（如拔除智齿）、颌骨姿势不佳或咬指甲或咀嚼硬物等习惯。”
\u003cspan class="bold">有什么症状？
西伯恩博士说：“症状包括下颌、耳朵、颈部或肩部疼痛，下颌活动受限或上锁。”“人们在移动下巴时还会听到咔哒声、爆裂声或格栅声，还会感到头痛，感觉自己的牙齿错位。
症状通常会自行改善，但可能会因压力、咀嚼或磨牙而恶化。”
它如何影响我们的日常生活？
马哈茂德博士说：“TMD会使咀嚼、说话甚至打哈欠等简单的活动变得痛苦和困难。它还可能扰乱睡眠模式，影响注意力和集中力，使白天难以正常工作。”
\u003cspan class="bold">这会导致并发症吗？
马哈茂德警告说：“如果不及时治疗，TMD会导致慢性疼痛、下颌活动受限，甚至对下颌关节造成长期损害。”“它还会导致偏头痛、耳朵问题、说话或进食困难。”
\u003cspan class="bold">可以治疗吗？
“一般来说，它可以自行消退，建议在家控制症状，”我的牙医的首席临床官尼里·惠特利博士说。
这可能包括吃更容易咀嚼的软食物，服用扑热息痛或布洛芬等非处方止痛药来缓解疼痛，减少咬指甲、咬紧下巴或磨牙等习惯，并对面部进行热敷或冷敷。
“在某些情况下，你的牙医还会建议你在晚上或白天使用护齿器，以保护你的牙齿。”
然而，如果症状持续超过三个月，可能会考虑手术。
Seaborne博士说：“在这些情况下，专家可能会推荐其他治疗方法，包括麻醉下的下颌操作、肌肉松弛剂注射或严重情况下的手术（例如，修复或更换关节）。”
\u003cspan class="bold">你自己能做些什么来缓解症状吗？
惠特利建议说：“不要把嘴张得太大，不要有嚼指甲和口香糖的习惯。”
“同时也要避免长时间的不良姿势拉伤脖子和背部，比如在电脑前或办公桌前工作时。”
Whitley博士建议：“吃那些你不需要用力咀嚼或长时间咀嚼的食物，如果牙医给了你一个坚硬的牙套，一定要戴上。”
“如果可能的话，尽量减少生活中的压力来源，如果可以的话，多做一些普通的体育锻炼。
最后，要有耐心。10个TMD患者中有9个通过遵循这些简单的建议而好转。”
