2025-01-02 21:00 来源：本站编辑
你的孩子想要一件礼物已经很久了，假期可能是时候了——尤其是如果这份礼物能让这个圣诞节或光明节变得神奇的话。
不过这次不是小狗了。它是智能手机或平板电脑。
这个假期，许多家庭可能会考虑给他们的孩子第一个可以直接访问互联网和社交媒体的设备。
美国药物滥用和精神健康服务管理局（Substance Abuse and mental health Services Administration）精神健康服务中心主任安妮塔·埃弗雷特（Anita Everett）博士说，尽管上网有好处，但也存在一些真正的担忧，即它会如何影响儿童的发展、安全和心理健康。
一些专家主张尽可能推迟使用社交媒体和智能设备。（社会心理学家乔纳森·海特建议等到16岁再买）然而，如果你决定把第一部手机列入礼物清单，有很多方法可以让你的体验变得更好。
“这和孩子想要一只小狗没什么不同，”执业临床专业咨询师、学校咨询师菲利斯·法格尔（Phyllis Fagell）说，她著有《中学超能力：在动荡时期培养坚韧的青少年》（Middle school Superpowers: Raising Resilient teenage in Turbulent Times）一书。“你不会把小狗带回家吧？”或者，如果你这样做了，你可能会遇到一些意想不到的问题，你没有准备好。”
专家说，你可以做好准备，意识到最大的担忧，了解你的孩子，设定界限，在使用手机时以身作则，保持沟通渠道畅通。
埃弗雷特说：“父母有一个绝佳的机会，可以影响孩子对社交媒体的使用。”“这就是为什么我们要尽我们所能赋予父母权力，让他们觉得自己可以在这方面发挥作用。”
亚特兰大儿童医疗保健（Children’s Healthcare of Atlanta）的儿科医生、医疗保健专业人士信息公司Healio的首席临床战略和创新官汉莎·巴尔加瓦（Hansa Bhargava）博士说，使用可以上网的设备，明显存在很多风险，比如接触到不适合年龄的内容、遇到陌生的成年人或被欺负。
但她补充说，专家们也担心这对儿童发展的影响。
巴尔加瓦补充说：“有很多文献和研究表明，孩子们的智能设备确实会占用他们本应与其他人相处和社交发展的时间。”“这是关于他们大脑的发展。”
她说，面对面的交流已被证明有助于大脑发育和减少焦虑。
巴尔加瓦说：“即使是简短的电话交谈也比发短信要好。”
巴尔加瓦说，尽管发展设备依赖的可能性尚未得到证实，但已经有足够的研究让儿科医生感到担忧。她补充说，智能设备可能会影响多巴胺，当你做一些令人愉快的事情时，你大脑中释放的神经递质，其方式与其他成瘾物质的作用类似。
埃弗雷特说，尤其是年龄较大的孩子，当手机关闭或他们不得不远离社交媒体时，他们可能会感到焦虑。
巴尔加瓦说，一般来说，给孩子智能手机越晚越好。
但她补充说，考虑孩子的个人需求、障碍和成熟程度也很重要。拥有手机的合适年龄不仅因家庭而异，而且因家庭中的每个孩子而异。
这个孩子会遵守你制定的关于电话的规则吗？孩子容易走神吗？孩子是否会做出冲动的决定，以后可能会后悔？
法格尔说，了解孩子想要手机的原因也有助于决定如何使用手机。她补充说，如果孩子只是想和朋友聊天，你也许可以制定其他选择，比如翻盖手机。
法格尔说：“我经常听到孩子们说，他们想确保自己能和朋友联系，这样他们就不会错过。”
孩子们所能处理的可能会随着年龄的增长而改变，并在不同的环境和影响下进入不同的阶段。
她说：“我看到六年级的学生漂亮地使用它，七年级的学生也漂亮而负责地使用它。”“然后到了八年级，也许……他们和不同的孩子一起玩，或者试图融入不同的群体，或者给别人留下特别的印象，他们可能会开始犯更多的错误。”
法格尔说，你可能不得不改变界限，采取安全措施，甚至把手机完全拿走，这没关系。
虽然你制定的规则是针对你的家庭的，但这里有一些指导方针，对很多人来说都是好主意。
巴尔加瓦说，一个好的经验法则是生活第一，屏幕第二。
她说，手机不应该妨碍孩子上学、参加活动、交朋友，甚至不应该妨碍对孩子发展有益的娱乐活动，比如艺术或阅读。
巴尔加瓦说，把这些放在首位可能意味着制定一些规定，比如餐桌上不能用手机，作业完成前不能用手机，或者在学校里不能用手机。
她告诉她的孩子们，当她从学校或课外活动中接他们时，他们不能把头埋在手机里，这样他们就可以和她聊天。
出于许多原因，卧室里没有手机是个好主意。法格尔说，它不仅有助于促进睡眠，而且还能保护青少年在关起门来不冲动。
她补充说：“在深夜，当他们疲惫不堪，独自一人在卧室玩电子设备时，他们犯这些有损声誉的错误的可能性会成倍增加。”“在完成学业和其他事情方面，他们也将很难保持平衡。”
法格尔说，为了安全起见，你可能需要对儿童手机的隐私设置以及他们可以或不可以在网上互动的人制定规则。
她说，你可能想要明确表示，拥有一部手机意味着你可以抽查手机上的内容，但不能以惩罚的方式。
“我们想知道他们看到了什么样的图像，他们接受了什么样的信息，这可能会给他们带来什么样的问题，并帮助他们解决这些问题，”她说。
“我们希望真正了解他们生活中发生的事情，他们如何使用它，他们可能需要什么样的支持，并准备在需要时进行重置。”
你的孩子并不是唯一使用智能手机的人。你也是，巴尔加瓦说。
“作为家长，你有足够的时间来监督吗？”她问道。“现在的父母都很忙，不幸的是，他们也被赋予了守护屏幕时间和社交媒体的任务。”
“你真的有时间坐下来和你的孩子一起监督，或者至少每周坐下来和他们一起确保他们遵守规则吗？”
但是你如何使用手机呢？她说，要强制执行你不遵守的规则是很难的，所以要确保在家庭聚餐时不要把你的脸放在手机里，睡前也要准备好把手机放在家庭篮子里。
埃弗雷特说：“父母有很大的机会成为孩子的榜样，告诉他们如何使用社交媒体，何时放下社交媒体。”
当你给你的孩子一个电话时，建立规则和习惯可能是不够的——你还需要和他们进行重要的对话。
巴尔加瓦说，上网有积极的一面，比如了解世界和扩大社区，但孩子们也需要知道，做一个好的数字公民是有责任的。
她说：“不要欺负别人，如果你被欺负了也要报告。”“不要试图排斥别人。不要和你不认识的人说话。”
法格尔说：“孩子们需要知道，他们在网上做的事情可能会损害他们和他人的声誉，你可以从新闻中举出一些例子，告诉他们在网上犯的错误是如何跟随他们申请工作或上学的。”
她补充说，另一个关键的对话是确保你的孩子理解儿童问题和成人问题之间的区别。
帮助你的孩子明白，“在任何情况下，他们都没有能力去支持一个和他们一样想要伤害自己的孩子——他们如果不告诉大人，实际上会造成更大的伤害，”法格尔说。
巴尔加瓦说，开放的对话意味着孩子们知道，如果他们在网上遇到问题或犯了错误，他们可以来找你。
她说：“如果你的孩子来找你说，‘看，我做了这件坏事’，你要板着脸，不要反应，保持冷静，把事情说清楚。”“作为父母，我们能做的最好的事情就是保持沟通渠道的畅通。”
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为了帮助这些谈话，药物滥用和精神健康服务管理局收集了一些谈话的开始者，可以去寻求指导。
