2024-11-28 15:48 来源：本站编辑
一项研究表明，女性可以“像药物一样”使用高强度运动来抑制饥饿感。
一项实验发现，高强度的体育活动会导致胃促生长素（ghrelin）的水平降低，这种激素是由胃产生的，会增加食欲。
研究负责人、美国弗吉尼亚大学 的卡拉·安德森说：“运动应该被视为一种‘药物’，‘剂量’应该根据个人目标来定制。”
“我们的研究表明，高强度运动可能对抑制食欲很重要，这在减肥计划中尤其有用。”
在这项研究中，八名男性和六名女性禁食一夜，然后完成不同强度的锻炼。
女性的胃饥饿素基线水平较高，在高强度运动后显著降低。男性没有明显的减少。
安德森博士补充说：“我们发现高强度运动比中等强度运动更能抑制胃饥饿素水平。
“此外，我们发现，与中等强度运动相比，人们在高强度运动后感觉‘不那么饿’。”
肥胖者的胃饥饿素水平通常较低。它在体内还有其他功能，包括帮助储存脂肪，触发生长激素的释放，控制糖和胰岛素。
饭前水平最高，饭后下降。研究结果发表在《内分泌学会杂志》的网络版上。
