2024-11-28 15:18 来源：本站编辑
为了在长途旅行中保持健康和警觉，以旅行为生的司机和家人都得到了一些建议。
随着十月期中假期的到来，许多家庭都计划在全国范围内进行一次短途旅行，或者去看望亲人。虽然这对许多人来说是一段享受的时光，但漫长而平凡的高速公路旅行会让司机昏昏欲睡，发生事故的风险更高。
为了防止这种情况发生，前英国队运动员兼教练James Thie与面包车制造商FIAT Professional合作，分享了帮助驾车者在驾驶时保持注意力的建议，建议驾车者在出行前进行大量锻炼。
他解释说：“一次开几个小时的面包车需要集中精力，这非常累人，这可能意味着司机太疲劳而无法锻炼。”
“这也意味着司机长时间保持一个姿势，给他们的身体带来了压力，尤其是脖子、肩膀和下背部。”
虽然汽车座椅通常是为了支持司机和乘客而设计的，但连续几个小时坐在同一个地方的司机在旅途结束时可能会感到疲惫不堪。
因此，詹姆斯建议司机在出发前做一些锻炼，比如深蹲、上下车、锻炼肱三头肌。
在旅途中，驾车者还应该在加油站或经过的城镇定期休息，让所有人都有机会伸展一下腿，呼吸一下新鲜空气。
同样，詹姆斯敦促所有司机仔细规划路线，带上足够的食物和饮料，以防止在服务站买快餐。
他建议：“提前计划可以包括准备食物，这样他们就不必跳过一顿饭，确保选择适合边走边吃的食物，从长远来看可以省钱。”
“看起来便宜的外卖咖啡和零食可能不是特别有营养，而且还会增加经济效益。”
虽然很多开车的人都意识到自己打包午餐可以省钱和减少卡路里的摄入，但匆忙上路意味着很多人没有时间打包。
然而，通过随身携带食物和饮料，司机可以更有选择性地选择他们可以停下来吃饭的地方，避免不得不支付过高的加油站价格。
据《菲亚特专业》杂志称，以开车为生的司机每周在快餐上的花费约为23.85英镑，这意味着从长远来看，司机们可以省下一大笔钱。
