2024-11-28 11:24 来源：本站编辑
英国国家医疗服务体系（NHS）发布了一项健康警报，建议公众从本月开始每天服用两片2便士的药片，以增进健康，并可能避免包括痴呆症在内的严重健康问题。
在社交媒体上，卫生服务部门强调了在黑暗月份补充维生素D的重要性，称：“从10月到3月，我们无法从阳光中获得足够的维生素D。为了保持骨骼和肌肉健康，最好每天补充10微克的维生素D。你可以从大多数药店和零售商那里买到维生素D。”
网上一年的供应成本不到8英镑，每天不到2便士。
维生素D不仅对骨骼和肌肉健康至关重要，而且还能降低患痴呆症的风险。法国的一项研究表明，低水平的维生素D会使患阿尔茨海默病的风险增加三倍。
NHS建议那些特别容易缺乏维生素d的人，包括所有1至4岁的儿童和没有喝足够配方奶粉的婴儿，应该全年服用补充剂。
NHS解释说：“维生素D有助于调节体内钙和磷酸盐的含量。这些营养物质是保持骨骼、牙齿和肌肉健康所必需的。缺乏维生素D会导致骨骼畸形，比如儿童佝偻病，以及成人因骨软化症引起的骨骼疼痛。”
“政府建议，每个人都应该考虑在秋季和冬季每天补充维生素D。缺乏足够维生素D的高危人群、所有1至4岁的儿童和所有婴儿（除非他们每天摄入超过500毫升的婴儿配方奶粉）都应该全年每天补充维生素D。”
已故的迈克尔·莫斯利博士是该领域的专家，他是维生素D补充剂的强烈倡导者。他曾经说过：“我每天服用25微克（1000国际单位），这是在安全范围内的（根据英国国家医疗服务体系的规定，成人每天服用100微克，儿童每天服用50微克），但更接近研究表明你需要服用的剂量，以抵御感染、癌症，甚至可能是痴呆症。”
阿米娜·赫西医生是一名全科医生，她在冬季的几个月里会摄入1000国际单位的维生素d，她透露：“和85%的多囊卵巢综合征（PCOS）患者一样，我缺乏维生素d。我的皮肤也比较黑，所以我需要更多的维生素d，因为黑色素会阻挡太阳的紫外线。”
最近的一项研究表明，喂食富含维生素D的饮食的老鼠对实验性移植癌症的免疫抵抗力有所提高，对免疫疗法的反应也更好。弗朗西斯·克里克研究所免疫生物学实验室的负责人、资深作者卡埃塔诺·雷斯·索萨说：“我们在这里展示的结果令人惊讶，维生素D可以调节肠道微生物群，使其有利于一种细菌，这种细菌能使小鼠对癌症有更好的免疫力。”
“这可能有一天对人类癌症治疗很重要，但我们不知道维生素D如何以及为什么通过微生物群产生这种效果。”我们还需要做更多的工作，才能确切地说，纠正维生素D缺乏症对预防或治疗癌症有好处。”
