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我记得当我从纽约登上飞往洛杉矶的飞机时，我想我可能要永远离开我的家乡和成就斐然的妈妈了。

我妈妈和我可以是最好的朋友，也可以是最坏的敌人，但我们就是无法停止争吵。什么事，什么事，每时每刻，这让我们俩都很痛苦。

到现在为止，我所有的东西不是没了，不是卖了，就是存起来了。我曾经是一个已婚女人，一个电影制作人，一个九次获得《纽约时报》畅销书的作家的女儿。我有一笔信托基金，还有很多我不知道该怎么处理的东西。

但当我在2015年登上那架飞机时，36岁的我没有丈夫，没有任何东西——我最终与我那位著名的母亲疏远了。

一年前，一场可怕的争吵把我们分开了，从那以后我们就没说过话。她不知道我过得怎么样，也不知道那天我要搬到3000英里以外的地方——我也不在乎。

我想要的只是找到自我，找到平静，远离她独自生活。

这不是我们第一次分居。我一直是一个冒险家，在我的一生中登上过很多次飞机，经常带着一颗破碎的心。15岁时，我的青梅竹马在一次事故中丧生，他最好的朋友随后自杀，我去了罗马的一所寄宿学校。

31岁时，我结束了在洛杉矶失败的婚姻，回到了纽约。

但这一次，我比以往任何时候都更加确信，有了新的风景和温暖的气候，我将能够重建和重塑自己。

然而，我的另一部分被粉碎了。和妈妈分手的感觉就像失去了一条腿，同时又心碎了。肢体可能被感染了，但它就在那里，而且很熟悉，我确实爱她。至少有时是这样。

飞机起飞时，一阵寒意袭上我的脊背。我真的以为我再也回不了纽约，再也见不到我妈妈了。

多年的误解，误导的意图，以及健康沟通的彻底崩溃导致我们走到了这一步。

真正的争吵始于我要求我离开我妈妈住的公寓，这样她就可以在那里住一个星期，而不用和我打交道。毕竟这是她的公寓。

她说她说：“离开一周”，但我听到的是：“你必须离开我的公寓。”问题是我们的处境已经很糟糕了，这个要求是压垮骆驼的最后一根稻草。

我做了一次大的脊柱手术，分手了，前一年又复发了，所以我的清醒和情绪健康都没有达到标准。

一生中有毒的沟通模式和深受伤害的感情让我感到受伤和偏执。我们经常吵架，结果是我撞墙，我妈妈从车里跳到街上，或者尖叫到肺疼——当我生气的时候，我的清醒总是处于危险之中。

我的母亲成了我的敌人，为了生存，我相信我必须离开。

就像许多在成功父母的陪伴下长大的孩子一样，得到他们的认可很重要，而我常常觉得自己没有得到认可。但13岁那年，我亲爱的祖父去世了，我的生活发生了翻天覆地的变化，两年后，我又失去了青梅竹马的恋人和朋友。

当我在高中成为俱乐部的一员，在大学成为一名吸毒者时，我开始尝试毒品和酒精变成了一种生活方式。 

在这个时候，我妈妈的写作生涯爆发了。她的书到处都是——她的梦想正在实现，而我的噩梦开始了。

当我还小的时候，我们形影不离，现在我妈妈总是很忙。我为自己狂野的生活方式感到羞愧，也为自己不是她想要的女儿而感到羞愧。

我对她很生气，把她推开，隐瞒了我在做的事情，最终在2015年彻底逃离，巩固了我们之间的隔阂。

独自一人，我必须学会照顾自己，谋生，不再和周围的人打架。作为一个在很多帮助和治疗工作下康复的人，我能够看到自己在战斗中的角色。

我不再期待别人为我做事，或者解决我制造的问题。随着时间的推移，我平静地接受了我是谁，我妈妈是谁，以及所有让我们分开的误解。

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当我的愤怒消失后，我想结束我们的隔阂，把我们彼此的爱带回来。如何在我们痛苦的分离之后和解成了我的新目标。

我们从电子邮件开始。我给她发了邮件，她也给我回了邮件，我们很轻松也很礼貌。我的建议是：不要谈论发生了什么，重新谈你们都喜欢的事情。

我给她发了我新养的狗的照片，我们讨论了烹饪和其他安全的话题，直到我们再次相处得更舒服。

幸运的是，我妈妈自己也做了一些工作——她想重新建立联系。我们学会了倾听对方的意见，不提出令双方都感到痛苦的话题。我们让彼此重新从简单的事物中找到快乐。

分离度

这个系列的目的是对家庭隔阂进行细致入微的观察。

疏远不是一刀切的情况，我们想让那些经历过疏远的人发出自己的声音。

如果你个人经历过疏远，想分享你的故事，你可以发邮件给jess.austin@metro.co.uk

然后，作为共同探索成瘾恢复的作者，我们写了关于关系恢复的文章。

我们一起建立了一个康复网站，并写了一些书来帮助其他家庭。我们的疏远导致了宽恕，还有一本新书。

我很擅长提纲、组织信息和杂乱的初稿。她更擅长研究，更擅长把文字写得漂亮。每个人都有自己的才能。

10年后的今天，我和我妈妈的关系很健康，因为我们互相尊重——即使我们意见不一致，当事情变得激烈时，我们都有有效的缓解紧张的工具。

我们不像以前那样对着对方大喊大叫了。

如果你和一个你想要的人疏远了，在你采取任何行动之前，得到一些指导，创造一个你喜欢的生活。寻找温暖和平静，不要放弃你所爱的人会和你一起成长的希望——就像我妈妈一样。

如果他们不能改变，有了治愈和健康的生活，无论如何你都会没事的。

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