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阿德里安娜·利马是世界上最具标志性的超模之一，她不仅以其在时尚界令人印象深刻的职业生涯而闻名，而且还以她对健康生活方式的奉献而闻名。多年来，她分享了一些关于她的饮食和饮食习惯的细节，这些都是她保持苗条身材和无限活力的关键。

早餐：开启一天的能量

Adriana的一天从一顿营养丰富的早餐开始，这给了她面对承诺所需的能量。她通常选择蛋白质混合物。一个典型的例子可能是用菠菜、香蕉和杏仁奶制成的蛋白质奶昔，搭配燕麦片或鳄梨全麦吐司。这顿早餐不仅美味，而且富含必需的营养。

午餐：均衡和丰富多彩的膳食

阿德里亚娜更喜欢均衡的饮食，包括优质的瘦肉蛋白来源，新鲜蔬菜和全谷物。一份大沙拉，里面有烤鸡、藜麦、菠菜、圣女果和清淡的橄榄油调料，这是常见的选择。这种组合不仅满足了你的味蕾，还为你提供了一整天保持活跃所需的营养。

零食：健康的

在两餐之间，阿德里亚娜会选择健康的零食来保持精力充沛。新鲜水果如苹果或浆果是她最喜欢的选择。这些零食是避免饥饿感和保持新陈代谢活跃的完美选择。

晚餐：清淡但令人满意

阿德里亚娜的晚餐通常清淡但令人满意。菜肴包括鱼，如鲑鱼或金枪鱼，配以蒸或烤蔬菜。她经常可以用一小部分糙米或红薯来补充她的膳食。这种方法可以让她在睡前享受美味的晚餐而不会感到沉重。