2024-11-16 12:48 来源：本站编辑
雇主在教育女性方面做得越多珍妮特•奥尼尔认为，你对女性员工更年期的症状和时间了解得越清楚，她们就越有可能成功地过渡到人生的下一个阶段
本周晚些时候（10月18日星期五），今年世界更年期日的主题是激素替代疗法。但是，在讨论荷尔蒙替代疗法时，雇主要避免把它说成是“治愈”更年期的灵丹妙药，这一点很重要。
一方面，更年期是一种有症状的状态，从脑雾、疲劳到潮热，都是由激素下降引起的。因此，它似乎可以通过激素替代疗法“治愈”，这已经被证明对许多人有益。
然而，事情并没有这么简单。不仅许多女性由于遗传癌症风险和其他条件而不能接受它，而且HRT并不是对每个人都有效。尤其是因为更年期不是一种需要治疗的疾病，而是一种需要支持的过渡。
此外，像达维娜·麦科尔（Davina McColl）这样的激素替代疗法的海报女郎称赞了激素替代疗法的好处，她们也从生活方式的改变中受益匪浅，比如锻炼、更健康的饮食和少喝酒，这些对控制更年期至关重要。
因此，在与女性谈论激素替代疗法时，雇主不要过度医疗化或期望女性从中“恢复”，而是考虑他们可以做的所有事情来支持女性做出必要的改变，以保持健康和工作。
运动可以帮助改善睡眠模式，保持健康的体重，促进心脏健康，所有这些也会受到更年期的负面影响。然而，要照顾孩子和老人的女性很难在工作之余进行锻炼，所以鼓励她们参加午餐时间或上午晚些时候的锻炼是非常有益的。
管理者还应该鼓励员工定期呼吸新鲜空气或活动休息，鼓励女性进入更年期，以避免“盛衰交替”的工作模式。虽然她们以前可能已经能够应对这种情况，但更好地调整自己的节奏，知道什么时候说不，对于控制疲劳和脑雾等更年期症状至关重要。
它也可以帮助提供研讨会和网络研讨会管理更年期症状。例如，解决自尊心下降的方法，为能量而吃，避免引发盗汗的因素，如酒精、咖啡因和吸烟。
职业健康提供者可以与经理和员工一起了解个人的症状如何影响他们的工作
超过四分之一的女性表示更年期症状对她们的工作产生了负面影响，雇主考虑合理调整是很重要的。这些措施的范围从减少工作量以减少焦虑等心理健康问题，到鼓励使用记忆辅助工具以减轻脑雾。
一些简单的事情，比如允许有睡眠问题的人更灵活地工作或晚一点开始工作，也会对他们的工作能力产生巨大的影响。让潮热的人使用书桌风扇或穿棉质制服来控制潮热也是可以的。
职业健康提供者可以与经理和员工一起了解个人的症状如何影响他们的工作。在此基础上，他们可以提出对企业和员工都有效的合理调整建议。他们的想法是，让员工在一段时间内保持80%的正常工作能力，比完全失去他们要好得多。
一半的人口将经历更年期，所以随着劳动力老龄化，预测更年期对劳动力的影响变得越来越重要。否则，如果一个以女性为主的部门的所有人都同时进入更年期，那么让所有人都以较低的能力工作就变得不合理了。
避免这种情况的关键是实施劳动力计划，以防止其他部门在一段时间内减少人员的能力，并采取措施，让女性在经历更年期或症状改善后进行合理的调整。
与此同时，这种劳动力规划可以考虑其他普遍疾病（如癌症或抑郁症）的潜在影响，以及为支持受健康状况影响的每个人继续工作而制定的福利计划的有效性。尤其是因为如果得到支持，大多数人都希望保持生产力并继续工作。
也许支持女性度过更年期的最大挑战之一是帮助她们认识到自己正在经历更年期。虽然更年期被明确定义为女性12个月没有月经，但症状可能在此之前10到15年就开始了。
平均而言，英国女性在51岁时进入更年期，这意味着女性在30多岁和40岁出头的时候就会开始出现疲劳、记忆力减退和焦虑等症状，而她们却不知道发生了什么。
许多人错误地认为他们无法应对他们所承受的压力。这导致十分之一的女性辞职，使女性比她们生命中的任何时候都更容易自卑和自杀。
由于更年期的心理症状往往是最严重的，我们也看到很多女性因为心理健康问题被错误地转到我们的职业健康服务部门。尽管我们能够迅速为她们提供更年期所需的支持和理解，但十分之一无法获得职业健康服务的妇女将不得不参加六到十次预约，才能从全科医生那里得到诊断。
所有这些都意味着，雇主越能教育女性更年期的症状和时间，她们就越有可能获得成功过渡到下一阶段生活所需的支持。一个明确的更年期政策，解释更年期是什么，如何敞开心扉，以及有什么支持可以帮助。
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