欢迎来到进口食品商务网！

当人们听说我的三个孩子没有智能手机、平板电脑或电子游戏时，他们不禁会问：“他们整天都在做什么？”似乎我们已经忘记了这些手持设备成为孩子们主要娱乐来源之前的一段时间。一群孩子玩无屏幕游戏的想法现在听起来就像渡渡鸟一样过时，然而，这些罕见的生物确实存在。我自己的孩子就是活生生的证明。

我想描述一下我家庭生活中一个典型的上学日，让读者了解如何在不依赖屏幕的情况下度过。正如你将看到的，有这么多的事情发生，甚至很难想象如果我们允许的话，我的孩子们会把时间花在电子设备上。

我的孩子们，分别是9岁、12岁和15岁，每天6:30左右起床。他们穿好衣服，吃早餐，打包午餐，做早上的家务——清空洗碗机，打扫厨房，清空可回收物和厨房堆肥，倒垃圾，挂好衣服。他们每个人根据年龄进行30到60分钟的音乐练习。如果有多余的时间，他们可能会完成作业，看书，和仓鼠玩或在外面玩。

八点半左右，他们离开家，步行或骑车去学校，要么一起去，要么和朋友一起去。他们喜欢这种独立，我也是。我最小的孩子从二年级开始就坚持一个人走路，他经常告诉我他有多喜欢走路：“有很多东西要看！”早晨的混乱结束后，我逃到办公室，充分利用这稍纵即逝的独处时光。

他们3点半回来。有时他们有课后运动或音乐课，但通常他们都是带着一大堆背包、鞋子、夹克和没完没了的许可表格挤在家里，偶尔还带着朋友。他们总是很饿。我认为这是“中间”的时间，我觉得这是作为父母最难的时间。他们放学了，有点累和无聊，晚饭似乎还很遥远。如果我们有屏幕，这将是最容易说“是”的时候。

在这个时候，我忍住了指挥他们行动的冲动，因为我知道，让他们独处是最好的策略。不可避免地，他们会找到事情做，进入一种更平静、更安静的状态。他们在房子和院子里散开，钻进安静的卧室写作业，躺在沙发上看书，在速写本上画龙，或者在蹦床上跳来跳去。

有时他们在车道上打篮球，或者在滑绳上练习平衡。他们在我们门廊的吊床上荡秋千，用乐高积木搭房子，互相挑战玩crokinole或国际象棋，或者如果听到邻居家蹒跚学步的孩子在外面玩，就去看望他。他们在客厅的地板上摔跤。今年夏天，他们训练了一只花栗鼠，让它在他们的手中吃东西，这只动物占用了他们大量的时间和精力。

四点半左右，我去健身房。如果有额外的家务需要做，我就把它们写在厨房的黑板上。这些可能是修剪草坪，吸尘，叠衣服，摆桌子或做沙拉来搭配晚餐。孩子们每天帮邻居遛狗，收费5美元，有时我还会在遛狗的过程中附加一些杂事，比如取邮件、从图书馆借书或在街角的商店买一种食材。

下午6点半，我们准备好吃晚饭。我们像一家人一样坐在一起，谈论我们的日子。我发现玩“花蕾，荆棘，玫瑰”这样的游戏很有帮助，每个人都描述他们期待的事情，具有挑战性的事情，以及很棒的事情。孩子们饭后帮忙打扫卫生。

从晚餐结束到就寝时间之间的时间短得令人惊讶，这段时间通常被更多的谈话、阅读、家庭作业或户外游戏所占据。如果大一点的孩子需要和朋友交流，他们可以借用我的手机，或者用家里的台式电脑回复电子邮件，或者用iMessage进行群聊。

我的孩子们抱怨说，他们上床睡觉比同龄人早得多，但我不认为这是一件坏事。我给最小的孩子朗读20分钟，然后他在晚上8点睡觉。他的哥哥姐姐们也不甘落后。他们俩共用一个房间，在我给他们掖好被子后，我还能听到他们安静地交谈很久，一起消化一天的冒险。

我认为这是一种很好的成长方式。我希望有一天他们会深情地回忆起它。

不插电的童年：让孩子远离屏幕并找到平衡的实用建议。模拟家族。