金枪鱼食谱_国际新闻_分类专题

bell pepper stuffed with tuna salad

金枪鱼是我家的主食，也是我孩子最喜欢的蛋白质之一。我通常一次做四到五份，因为它可以在冰箱里保存三天，我们都喜欢它。

你需要

1罐(5盎司/142克)长鳍金枪鱼，装在水里，沥干1汤匙(15克)鳄梨蛋黄酱蛋黄酱或低脂蛋黄酱奶酪1汤匙(17.5克)希腊酸奶1 / 4茶匙(1.4克)盐1 / 4茶匙(0.4克)大蒜粉1 / 2茶匙(3克)第戎芥末

戴上干净的橡胶手套，或者用非常干净的手把所有的食材混合在一个碗里。或者，你可以用叉子的背面彻底捣碎，直到完全混合。

脆脆的口味:加入2汤匙切碎的芹菜让它更健康:加入一个切碎的煮熟的鸡蛋让它更有地中海风味:加入1汤匙切碎的新鲜欧芹和莳荽以及半个柠檬的汁。

中国进口商网声明：未经许可，不得转载。

热门产品招商