2024-10-06 22:18 来源：本站编辑
索尔纳(瑞典)，1月6日(对话)当寒冷和黑暗的冬天来临时，我们中的一些人羡慕会冬眠的动物。这种长时间的深度休息是大自然如何发展出解决难题的聪明方法的一个例子。在这种情况下，如何在没有足够食物和水的情况下度过漫长、寒冷和黑暗的时期。
但冬眠与人类历史的联系比你想象的要紧密。
1900年《英国医学杂志》上的一篇文章描述了一种奇怪的人类冬眠，这种冬眠被称为“lotska”，在俄罗斯普斯科夫的农民中很常见。在这个地区，食物在冬天非常稀缺，所以在一年中黑暗的时候睡觉来解决这个问题。
人们每天醒来吃一片面包，喝一杯水。简单的一顿饭后，他们就回去睡觉，然后家人轮流生火。你还会在因纽特格陵兰人的故事中发现，在漫长黑暗的冬季，他们会像冬眠一样长时间地睡觉。在格陵兰岛的部分地区，从11月到1月底都是黑暗的。2020年的一项研究表明，人类的古代祖先，即古人类，可能在40万年前就能冬眠了。在西班牙一个洞穴中发现的骨头显示出生长的季节性中断，这表明人类的祖先之一可能使用了与洞熊相同的策略来度过漫长的冬天。
冬眠比平常的睡眠更深更复杂，包括新陈代谢的剧烈变化。这种长时间的休息结合了几种与长寿有关的条件，减少热量摄入，降低体温和降低新陈代谢。
冬眠的动物通常比同等大小的其他物种活得更长。最近的研究使用表观遗传时钟，即绘制基因活动随时间的变化，表明冬眠减缓了土拨鼠和蝙蝠的衰老。因此，冬眠可能为减缓衰老过程提供了重要线索。
衰老有不同的形式——实足年龄和生理年龄。
实足年龄实际上只是我们出生以来地球绕太阳转了多少圈。
使我们变老的不是时间本身，而是“磨损”。生物年龄衡量的是磨损。与实足年龄相比，它是一种更全面、更个人化的健康指标，也能更好地预测寿命。2023年的一项研究表明，生物年龄是不同的，而且暂时的增长，比如在手术和压力期间，在你康复后会逆转。
与生活方式有关并随着年龄增长而积累的疾病，如心血管疾病、肥胖、痴呆和慢性肾脏疾病，都是由“磨损”造成的。这会导致炎症，改变肠道菌群的组成和增加氧化应激。氧化应激是指你体内有太多的自由基(破坏细胞的不稳定原子)。
基于表观遗传时钟和冬眠动物的经验教训的新科学可以帮助我们治疗由“磨损”引起的疾病。我们可以使用可以延缓衰老的药物。
例如，二甲双胍是治疗2型糖尿病的主要一线药物。它调节炎症，胰岛素敏感性，减缓氧化应激引起的DNA损伤。越来越多的证据表明，它可能有助于控制其他“磨损性”疾病，如心血管疾病，长期使用这种药物可能与较低的认知障碍有关。
了解更多关于冬眠的知识可能有助于人类医学治疗创伤性脑损伤、严重失血、保存肌肉和骨量，并在器官移植期间提供更好的保护。
2018年的一项研究发现，模仿冬眠条件来储存来自已故捐赠者的肾移植物似乎可以改善它们的保存。肌肉骨骼退化通常是由基因决定的，但这些基因似乎在冬眠的熊身上失活。
我们也可以向一些不冬眠的长寿动物学习，比如格陵兰鲨鱼、裸鼹鼠、冰岛蛤和粗眼岩鱼。这些物种已经发展出了更好的机制来防止衰老。似乎抵抗炎症、氧化应激和随着年龄增长而发生的蛋白质修饰的机制通常对所有长寿动物都有益。
对能活200多年的粗眼岩鱼的基因研究表明，一种名为类黄酮的食物与长寿有关。柑橘类水果、浆果、洋葱、苹果和欧芹富含类黄酮，类黄酮具有抗炎作用，可以防止器官损伤，比如化学物质或衰老。
2023年对粗眼岩鱼的研究发现，它的一组可能与长寿有关的基因与类黄酮代谢有关。因此，长寿鱼可能会告诉我们吃什么才能长寿。
自然界和冬眠动物的经验告诉我们，保存细胞、调节新陈代谢和基因适应在长寿中起着关键作用。我们的生活方式和饮食习惯是我们模仿这些机制的最好工具。
我们对冬眠还有很多不了解的地方，但我们知道正常的睡眠也与长寿有关。例如，2023年3月的一项研究表明，如果睡眠质量好，男性的寿命可以延长5年，女性的寿命可以延长两年半。研究人员将高质量的睡眠定义为每天7到8小时的睡眠，不需要睡眠药物，每周至少有五天醒来时感觉精力充沛。
动物的睡眠模式千差万别，熊和土拨鼠一年要冬眠八个月，而大象每天只睡两个小时。
大象怎么能睡得这么少却能这么老，这对科学家来说仍然是个谜。
找出大自然是如何解决这些极端现象的，可能有助于科学家们找到改善人类健康的新方法。(对话)国安局国安局
