2024-08-10 07:30 来源：明日科学网
安妮·海瑟薇分享了一些应对慢性压力和焦虑的深刻建议
这位41岁的女演员最近在《纽约时报》播客《采访》(The Interview)上露面时，谈到了自己年轻时遭受的身体压力，开玩笑说这帮助她接下了“长期承受压力的年轻女性”的角色。
“我是一个压力很大的年轻女性，”她承认。
这位《公主日记》女星随后解释了一个顿悟是如何帮助她改变了心态的。
她回忆道:“作为一名以前长期承受压力的年轻女性，你知道，这会导致各种各样的事情。我只记得有一天我在想，‘你把这视为理所当然。’”
海瑟薇进一步承认，她“不知道如何呼吸”，这给了她持续的压力。
她解释道:“你根本不知道。可能会有什么东西从天上掉下来，那对你来说就是一盏明灯。所以当我发现自己，就像，旧的本能上升，我就告诉自己，我就像，'你不会死在压力下。'”
在总结她过去的经历时，她解释说:“我只是非常、非常、非常沉浸在我的脑海里，想了很多事情。我想这可能是最简单的说法。”
