芦荟的吃法?如何食用芦荟:15步(附图片)_进口食品

芦荟可以是一个有趣的和健康的除了许多不同的菜肴。虽然这种植物不会增加很多味道，但它可以增加口感，可能会让菜肴更健康。芦荟可以是安全的，健康的吃，如果它被切割和准备适当。简单地切下植物，沥干凝胶，并在各种食物中加入芦荟。然而，芦荟并不是对每个人都安全。如果你发现任何副作用，停止使用并告诉你的医生。

步骤

1 使用超市里的芦荟。并不是所有的芦荟都可以安全食用。芦荟是一种室内植物，不能食用。相反，在超市的农产品区购买大的芦荟叶子。不是所有的超市都有芦荟。你可能不得不去有机食品杂货店买芦荟。

2 把叶子切成段。用一把锋利的刀把你的叶子水平地切下来。这些部分的宽度应该在3到4英寸(8到10厘米)左右。

3 剪掉尖尖的一边。你的芦荟植物的一侧会有一个尖尖的边缘。把叶子切成几段后，把每一段的尖头部分都切掉。只需要剪掉带刺的部分，所以不要剪掉植物的太多部分。

4 把平的一边的绿皮切掉。芦荟的一边会比另一边更平。轻轻地用刀沿着较平的一面刮去绿色的表皮。刮去足够多的绿色，你就会得到皮肤的半透明层下面的绿色表面。

5 除去凝胶。在芦荟皮中发现了一种透明凝胶。把芦荟放在一边，用勺子舀出叶子里面的凝胶。将凝胶转移到一个单独的容器，如特百惠碟。你可以食用或丢弃这种凝胶。如果你不想吃或喝这种凝胶，你可以把它留作乳液、剃须膏或其他外用。

6 洗的植物。和其他植物一样，芦荟在食用前也要清洗。清洗水龙头下的芦荟，清除污垢和碎屑。你还应该确保洗掉所有渗入植物表面的凝胶。这样，你的芦荟就不会黏了。如果你打算吃带皮的芦荟，把它在水中浸泡10分钟。这可以帮助软化皮肤，使植物更容易吃。

7 根据你的食谱把芦荟切成所需的大小。在切割和浸泡你的芦荟之后，你可以按照你所做的菜的需要进行切割。对于像沙拉这样的东西，你可能不需要再切下去了。如果你把它用作配菜，或者把它加到莎莎酱中，你可能需要把你的芦荟切成丁。

步骤二: 在食谱中使用这种植物

1 生吃这些植物。芦荟有一种温和的味道。你可以在两餐之间简单地吃树叶作为零食。如果你愿意，你也可以在鹰嘴豆泥和蔬菜酱中加入芦荟。

2 自己喝凝胶。一些研究表明，芦荟凝胶可能有助于消化和减肥。它还可能有助于治疗糖尿病和肠易激综合症等慢性疾病。由于芦荟汁没有味道，你可以直接喝。然而，关于芦荟汁对健康的影响的研究还没有定论。你应该和你的医生谈谈任何慢性健康问题，比如糖尿病，或者如果你注意到任何不寻常的变化，比如便秘。

3 在奶昔中加入芦荟。芦荟精华素可以给奶昔增加一些口感，也可以促进奶昔的整体健康。你可以在奶昔中加入芦荟凝胶，或者加入切碎的芦荟叶子。

4 用芦荟汁做莎莎酱。你可以在搅拌机中加入芦荟，以及番茄、香菜、海盐、酸橙汁和大蒜等配料。把这些混合物混合在一起，直到形成一层薄薄的糊状物。这将是一种美味的调味汁，可与玉米饼一起食用或与玉米片一起食用。如果你想要辣的萨尔萨，你也可以加入哈瓦那辣椒或墨西哥胡椒。

5 在沙拉中加入芦荟叶子。切碎的芦荟叶子可以拌入任何沙拉中。这可以增加一点额外的嘎吱声，可能会增加一道菜的营养。芦荟没有强烈的味道，所以加入切碎的芦荟不应该影响菜的味道。

步骤三: 采取预防措施

1 如果你注意到副作用就停止使用。不是每个人都能安全食用芦荟。有些人会出现以抽筋或皮疹为特征的过敏反应。如果你注意到任何副作用，停止使用芦荟，并预约你的医生进行评估。

2 在介绍补品之前，和你的医疗服务提供者谈谈。芦荟有时以补充品的形式食用。芦荟补充剂通常用于治疗便秘等疾病。然而，你不应该在没有咨询医生的情况下在你的饮食中添加补充剂，以确保它是安全的，因为你目前的健康状况和任何现有的药物。

3 让凝胶远离深度伤口。如果你不打算吃芦荟凝胶，它是安全的局部使用温和的皮肤刺激或目标像痤疮。然而，非常深的伤口应该用药物治疗。在深层伤口上涂抹芦荟凝胶会导致不良反应，甚至可能加重伤口。

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