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亲爱的科琳

我的信心如此之低，以至于我从一群认识了30多年的朋友中退出。我觉得有一个朋友特别把我看成“胖子”。

我有曲线美，有可怕的40E胸，我讨厌这一点，我的甲状腺药物导致体重增加。

我的朋友都很瘦，所以当我们拍照时，我从后面走。他们说他们爱我，但我觉得他们不爱我，只是说说而已。

他们可以穿任何衣服，看起来很漂亮，我觉得自己很奇怪。这严重影响了我的心理健康，我离开了我们的WhatsApp群。

当我被问到这个问题时，我解释了我的感受。其中一位朋友回答说，她不理解我的心理健康问题，并说她对我离开小组感到愤怒，并补充说，“你周五出去玩了——也许你需要和理解你的朋友在一起。”

她指的是我和同事出去玩。

和他们一起度过了美妙的几天后，我欣喜若狂。我是社区的一名护理人员，我的工作让我保持积极的思维，尤其是在处理姑息治疗和痴呆症、痴呆症和帕金森病患者时。但当我上完9个小时的班回到家，马上又开始感到焦虑。

我计划和朋友们一起庆祝60岁生日——出去玩一晚，我已经付了钱——不知道该不该去。

我想听听你的建议。

科琳说

好吧，这个朋友听起来麻木不仁，不屑一顾，但也许她伤害了你离开小组，所以她有点生气。

我认为，诚实地思考一下，你的感觉有多少来自于你的不安全感，有多少来自于你的朋友如何对待你，这将是件好事。

当你感到非常低落和焦虑时，你的大脑会说服你任何事情，你就会陷入消极的想法。但你这么想并不代表它就是真的。检查你的想法，问问事实是什么。你的朋友让你站在后面拍照，还是你自己站在那里?他们真的评论过你的体重吗?

显然你已经认识他们很长时间了，如果他们是好朋友，他们会倾听并支持你度过难关。

也许他们需要心理健康教育，但我敢肯定你的外表对他们来说从来都不是问题——因为你是谁，他们才成为你的朋友。

总有一个朋友和你相处得最好，所以为什么不和她坐下来谈心呢?然后她就可以和其他人说话了。