2024-07-06 07:39 来源：本站编辑
你站在厨房里洗碗，等公共汽车，甚至准备晚上睡觉，然后又来了——你的脉搏突然在你的胸膛里剧烈跳动。
我们都知道剧烈运动时心率会加快一点，如果我们突然受到惊吓，心率会瞬间跳动——但如果你没有明显的原因却感到心悸呢?是压力和焦虑，还是你的心脏出了问题?
心律失常是指心率或节律异常或不规则的医学术语，它与一系列潜在的疾病有关，其中一些可能非常严重，需要进行监测和治疗。以下是你需要知道的。
英国心理治疗委员会(UKCP)的心理治疗师兼发言人Yuko nipoda说:“许多人确实经历过心悸，这是焦虑和恐慌发作的症状，人们在焦虑时心悸是很常见的。”
这是由于身体的“战斗或逃跑”反应，这可能发生在急性压力时刻，导致皮质醇和肾上腺素水平飙升。这些应激激素可以引起一系列生理反应，包括心率突然上升——这是一种内在的生存机制，让我们准备采取快速行动。
理想情况下，这只是暂时的，事情会再次平衡。但当人们正在处理持续或长期的压力和焦虑时，这种紧张状态可能会持续下去。
Nippoda说，经历焦虑引起的心悸的人“担心他们的心脏可能有问题”是正常的。
“当他们心悸时，他们可能会变得更加焦虑，因为心脏是生命的重要器官。然而，他们越焦虑，就越有可能心悸，这可能会成为一个恶性循环，”她解释说。
如果压力或焦虑是罪魁祸首，那么可能还会有其他指标。“当人们有焦虑和恐慌发作时，他们会变得发抖、出汗、恶心、紧张、不安，并且难以入睡。他们也会有腹部不适，”Nippoda说。
你也可能会感到紧张和不安，可能看起来更不耐烦、易怒，难以放松。有时候，很明显你处于压力之下，有很多事情要做，尽管焦虑并不总是有明显的外部原因。
话虽如此，正如Nippoda补充的那样:“另一方面，心悸很可能是由身体疾病引起的，所以那些真正担心的人应该寻求医疗建议，以防万一。”
当涉及到心脏症状时，最好尽快进行适当的检查，越早越好。哈利街诊所的心脏病专家和电生理学家奥利弗·西格尔博士也想强调这一点，该诊所是英国HCA医疗保健的一部分。
“虽然心悸当然可能与压力有关或由于焦虑，但不可能区分这和真正的心律问题。卵子监测和其他测试对于保证是必要的，”西格尔说。
如果你还经历了其他生理症状，情况尤其如此。
西格尔说:“如果你还感到喘不过气来、胸痛、头晕或昏倒，那么这些都是潜在的危险信号。”“在没有压力的情况下出现的症状自然更有可能与心脏有关，就像夜间吵醒你的症状一样。运动引起的症状有时会非常严重，应该进行检查。”
你的全科医生通常会先询问你的症状和病史，以及听你的心脏，检查你的脉搏和血压。西格尔解释说，特定的测试可以帮助检测心律问题:“通常需要心电图、超声心动图(心脏超声扫描)、心电图监护仪(通常是贴片监护仪)和血液检查。”
常见的心律失常包括心房颤动(AF)和室上性心动过速(SVT)，前者会导致心跳异常快速、不规则，尤其常见于老年人;后者会导致心跳突然加快，持续数分钟至数小时。与此同时，心脏传导阻滞与心率异常缓慢有关，有时还伴有心律不规律。
治疗取决于病情的类型和严重程度，可能包括药物、起搏器和导管消融(通过静脉或动脉插入一根细管来纠正心脏电信号的问题)等程序。
虽然不是所有的心律失常都很严重，但有些心律失常(如心房颤动)与中风和心脏病发作等疾病的风险明显较高。“早期诊断和治疗通常可以预防这种情况，”西格尔说。“有时频繁的异位心跳可能是心力衰竭的征兆，使你有心力衰竭或心脏骤停的危险。同样，早期诊断是避免这些疾病的关键。”
如果排除了潜在的心脏问题，压力/焦虑是导致心悸的原因，得到适当的建议和支持也会有很大的不同。呼吸练习可以带来快速的缓解，而长期的谈话疗法和有时药物治疗也可能是有益的。
底线是，当出现心脏症状时，不要自我诊断。
“自我诊断从来不是个好主意——即使对医生来说也是如此!西格尔说。“我们看到很多人等了太长时间才接受检测，现在后悔自己的决定。最好早点去检查一下，这样才能安心。”
