2024-07-05 22:18 来源：本站编辑
含糖咖啡因的饮料通常是人们对抗上午困倦的最佳选择，然而，新的研究表明，这些饮料可能与需要紧急治疗的严重疾病有关。
能量饮料往往含有高水平的糖和咖啡因，这导致人们呼吁适度饮用。
美国梅奥诊所最近发表在爱思唯尔期刊《心律》上的一项研究引发了人们对碳酸饮料可能对我们身体产生严重影响的担忧。
研究人员检查了144名在紧急治疗后心脏骤停幸存的患者的数据，发现其中7人年龄在20岁至42岁之间，在危及生命的事件发生前一段时间喝过能量饮料，其中6人需要电击治疗，1人需要人工复苏。
意大利米兰心律失常基因起源中心和心血管遗传学实验室的彼得·施瓦茨在一篇附带的社论中写道:“批评者可能会对这些发现说，‘这只是一个偶然的联系’。
“我们和梅奥诊所的团队都非常清楚，没有明确的证据表明能量饮料确实会导致危及生命的心律失常，我们需要更多的数据，但如果我们不拉响警报，那就是我们的疏忽。”
碳酸能量饮料中的两种主要兴奋剂是咖啡因和糖，那么它们到底对我们的身体有什么影响呢?
英国舰队街诊所的贝琳达·格里菲斯博士解释说:“咖啡因能提高心率，提高注意力，让人清醒更长时间，阻止他们入睡。”
“咖啡因对成年人有好处。许多研究表明，每天喝两杯或更多咖啡(取决于每杯咖啡中咖啡因的含量)可能对心脏病有益。”
然而，精制糖——尤其是在能量饮料中发现的量——根本不健康。
格里菲思说:“没有糖我们也能很愉快地生活，我们从吃的和喝的其他东西中获得了足够的糖。”
“它会增加血糖，给人短暂的能量爆发，然后又下降，这会影响你的情绪，也会让你觉得越来越饿，(这意味着)你可能想要吃更多。”
健康空间创始人、伦敦营养学家比妮·罗宾逊说，任何想戒掉能量饮料的人都应该考虑改用碳酸水。
这位营养学家说:“我不认为我们想要依靠能量饮料来获得能量，我鼓励客户喝过滤水——这是给我们提供能量的东西。”
“大量饮用能量饮料会暴露在咖啡因、人工香料和甜味剂中，这些都会影响我们的能量和肠道水平。
“如果你偶尔喜欢喝能量饮料，它可能不会造成任何伤害，但是，有更好的替代品，不含糖和咖啡因。”
她还建议在静止或起泡的水中加入柠檬、酸橙、黄瓜或薄荷，以增加额外的味道。
