2024-07-04 17:45 来源：本站编辑
微笑的背后有时隐藏着一种影响当今许多父亲的现代困难。
以前，父亲被认为是养家糊口的人，仅此而已。如今的父亲仍然被期望在经济上支持家庭，但也被期望成为溺爱和参与的父母。同时处理这两项任务对他们的心理健康造成了损害，增加了压力水平，最终导致了各种心理影响。
“马来西亚更好的爸爸”是一个促进健康和尊重的非营利组织，该组织主席Joshua Hong说不可能的父亲，解释说。
“父亲的身份正在演变。男子履行其父亲角色的方式反映了他们所生活的历史时代、社会和文化力量、母亲和父亲对父亲行为的期望以及父亲的天生能力、愿望和愿望。
“如今，人们越来越期望父亲积极参与孩子生活的方方面面，包括照顾、情感支持和家庭责任。”
但是，尽管人们的期望发生了变化，但工作和世界还没有跟上，至少在亚洲是这样。由于缺乏有利于家庭的工作政策，父亲们在履行家庭责任方面得不到太多支持，他们甚至缺乏寻求帮助的途径，无法在心理上茁壮成长。
灾难的动态
洪说，有几个社会因素和趋势导致了当今父亲的压力水平上升，主要是他们作为经济支柱的角色。
“随着全球化和科技进步的加剧，许多父亲发现自己正在努力应对更长的工作时间、更高的工作要求以及在竞争环境中脱颖而出的压力。
“此外，经济因素，如生活成本上升、住房费用上涨和金融不稳定，也增加了父亲们的压力负担。”
洪说，既要养家糊口，又要不断地为家庭提供情感支持，这种压力很难承受。
“这通常会导致工作责任和家庭责任之间的不断平衡，造成压力和疲惫。”
与此同时，社会对父亲的期望和规范的转变又增加了另一层压力。
“虽然人们越来越强调父亲积极参与孩子的生活，但往往缺乏支持性政策和文化认可来适应这种转变。
“父亲们可能会在传统的提供者角色和成为在场照顾者的愿望之间感到纠结，当他们无法满足所有期望时，就会感到内疚或不足，”洪说。
他指出，社区和家庭中传统支持结构的崩溃进一步加剧了父亲的压力水平。
“随着越来越多的家庭远离大家庭成员和支持网络，父亲们可能会在养育子女的过程中感到孤立和不堪重负，缺乏前几代人可能依赖的情感和实际支持。”
马来西亚“更好的爸爸”顾问Jason Leong表示，在疫情期间，父亲们出现了焦虑和抑郁等心理健康问题。
“新冠肺炎大流行给父亲们带来了很多变化、压力、焦虑和抑郁。在大流行期间，我们通过我们的项目与许多男性进行了接触，我们注意到男性抑郁症病例显著上升。”
梁家杰表示，根据卫生部和警方的研究，在2020年至2023年间，男性自杀的可能性至少是女性的三倍。
“如今，许多男性觉得自己很失败。她们感到孤独和孤立，没有任何亲密的男性朋友可以倾诉自己的情感。我们需要提倡一种更加灵活和富有同情心的对父亲身份的理解，以减轻当今父亲面临的压力。”
摇摇欲坠的职责
马来西亚理科大学(Universiti Sains Malaysia)的性别和领导力专家、社会学和心理学专家扎雷尼·阿兹米(Zaireeni Azmi)博士说，高度的压力和焦虑在父亲中很常见，他们觉得自己既不能照顾孩子，又不能养家糊口。
“对于低收入群体来说尤其如此。由于经济不稳定，他们经常感到更大的压力，这可能直接影响他们的整体健康以及与孩子相处的能力。”
担心财务状况会导致焦虑，“焦虑的人可能易怒，注意力难以集中，心率加快，肌肉紧张。
“还有抑郁和睡眠障碍，这些都是精疲力竭、不堪重负和情绪枯竭造成的心理影响。这可能导致受影响的人与家人疏远或孤立自己。”
这样的挫折会阻碍父亲履行他们早先承诺的职责。
“父亲可能希望参与到孩子的生活中，但由于心理影响的负担而无法做到。”
加州大学的一项研究表明，在一个家庭中，父亲和孩子之间缺乏互动也会导致后者遭受压力和焦虑。研究发现，在“关键发育阶段”父母的缺席可能会导致孩子产生被忽视和不安全感。
Zaireeni说，与此同时，社交媒体在增加压力水平方面发挥了巨大作用。
“社交媒体的兴起导致了一种攀比文化。一些人喜欢上传与孩子的照片，这导致一些父亲感到有压力，要达到社交媒体上显示的育儿标准。
“这种不断的比较增加了压力水平，使父亲们对自己的行为举止产生了不切实际的期望。”
Zaireeni说，美国的一些研究将父亲的心理健康和虐待儿童联系起来;她不知道马来西亚是否进行了类似的研究。
2月1日发表的一篇题为《父亲的精神疾病和儿童虐待》的系统综述的重点之一是，“有更有力的证据表明，父亲抑郁和儿童虐待之间存在关联。”这表明患有抑郁症的父亲可能更有可能从事可归类为虐待儿童的行为。”
“然而，父亲创伤后应激障碍和焦虑与儿童虐待之间的联系被发现是微弱的或不存在的证据。”
Zaireeni说，关于父亲的心理健康和儿童虐待之间的联系，有各种各样的证据。
“这项研究在这个问题上没有定论。与此同时，压力的程度也各不相同，并不是所有承受高压力的父母最终都会虐待孩子。”
扩大对父亲的援助
洪说，有几种类型的心理支持和干预可以有效地帮助父亲管理压力，改善他们的整体心理健康和福祉。
从父母支助小组到工作场所支助方案，这些设施可以减轻精神压力的负担。
“专门为父亲建立育儿支持小组可以提供宝贵的同伴支持和同志情谊。这些小组可以为父亲们提供一个平台，让他们分享经验，交流技巧和建议，并为彼此提供情感支持。
“成为其他父亲支持社区的一员，有助于减少孤独感，提高整体幸福感。”
他还说，压力管理讲习班或研讨会可以让父亲们掌握更有效应对压力的实用技巧和策略。
“这些研讨会涵盖的主题包括时间管理、愤怒管理、设定界限、自信的沟通，以及针对父亲面临的独特挑战量身定制的解决问题的技巧。”
至于工作场所支持计划，洪说雇主可以引入员工援助计划、心理急救、灵活的工作安排和倡议，以促进工作和生活的成功平衡。
“提供一个支持性的工作环境，承认并适应职业父亲面临的挑战，有助于减轻压力，提高整体幸福感。”
马来西亚也可以效仿冰岛、日本和瑞典等其他国家实施的父亲友好政策。
一个显著的例子是瑞典健全的育儿假制度，通常被认为是世界上对父亲最友好的政策之一。
在瑞典，父母每个孩子有480天的育儿假，可以由父母双方共享。值得注意的是，其中有90天是专门为每位父母指定的，以鼓励父亲从孩子的早期阶段起就积极照顾孩子。这项政策不仅促进了两性在养育子女责任方面的平等，而且还支持父亲与子女建立联系，更充分地参与家庭生活。
洪说，瑞典还为育婴假提供慷慨的补贴，通常在产假期间提供80%的替代工资。
“这种经济支持使父亲们能够请假照顾孩子，而不会面临巨大的经济压力，提高了他们在不牺牲生计的情况下优先考虑家庭责任的能力。”
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