2024-07-04 11:09 来源：本站编辑
泰勒·斯威夫特昨晚在舞台上的表演值得科学研究。一首接一首，没有放弃，伴随着45个舞蹈，服装的变化和一个浸。在这三个多小时里，她一直保持着无可挑剔的嗓音。问题是不可避免的:她是怎么做到的?
Clinique La Prairie长寿中心的总经理戴安娜·鲁埃达解释说，泰勒·斯威夫特的抵抗力在于严格的饮食和严格的训练方案。鲁埃达解释说:“减少酒精，不吃容易引起炎症的简单碳水化合物，多吃植物蛋白而不是动物蛋白。”事实上，斯威夫特在巡演前两个月就戒酒了，并进行了几个月的高强度训练，每周六天，以尽可能保持最佳身材。
“他在巡演期间不喝酒。事实上，他在两个月前就吃饱了。他在七天内举办了六场音乐会。”泰勒·斯威夫特自己说:“我知道我不会在巡演中喝酒。我知道我在演出间隙健身。我知道我在保持我的力量和耐力。我知道无论生病、受伤、伤心、不舒服或压力大，我都会走上那个舞台。这是我作为人类身份的一部分。“如果有人买了我演出的票，他们就会去演出，除非我们遇到了不可抗力。”
著名编舞家米利亚姆·本尼迪特强调了泰勒·斯威夫特在日常生活中所做的身体准备和有氧运动:“他每天在跑步机上边跑边唱歌:在比赛中，动作。在小跑，慢的。就像chaner为SloMo所做的那样。“她穿着高跟鞋，在跑步机上跑步，”本尼迪特透露。她的健身计划还包括每天在跑步机上跑步，同时大声播放整个时代的歌单，在她的狗磅健身房进行专门的力量、调节和重量训练，以及三个月的舞蹈课。
每周训练六天，结合有氧运动，力量和呼吸练习，能够练习40多首他在演唱会上演唱的歌曲。他在户外跑步、旋转，甚至还尝试过拳击。呼吸控制对她的活动至关重要，因为她的音乐会长达三个多小时。
此外，泰勒·斯威夫特还会带着自己的医疗团队出行。戴安娜·鲁埃达补充道:“她会得到一些营养补充，在旅行结束后，他就不需要了。
毫无疑问，只有很少的人买得起泰勒的衣服。贝尼迪克总结道:“碧昂斯、洛拉Índigo、Rosalía、詹妮弗·洛佩兹、麦当娜……”
