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果阿[印度]，6月1日:著名果阿企业家和健康倡导者马里奥·塞奎拉激动地宣布，他的新书《长寿路线图:揭穿健康生活的迷思》即将出版，该书由印度领先的OM出版社出版。这本启发性的书售价395卢比，现在可以在网上和线下书店购买，有望彻底改变读者对待健康和长寿的方式。

《长寿路线图》结合了个人经验、严谨的研究和实用的建议，使读者能够控制自己的健康。在诺贝尔奖获得者和著名科学家的研究工作的帮助下，塞奎拉挑战了关于饮食、运动和衰老的普遍误解，为实现长寿、健康和充实的生活提供了一个全面的框架。

“我相信，了解健康和长寿的真正原理可以改变生活。《长寿路线图》是我分享个人经历和研究中获得的知识和见解的一种方式，旨在帮助读者过上充满活力、充实的生活。”

塞奎拉的书提供了深刻的个人见解和科学支持的策略。他的旅程开始于一个令人心酸的警钟——他父亲与癌症的斗争，以及他自己与严重的体重和健康问题的斗争。决心改变自己的生活，他踏上了研究和发现的道路，这导致了他现在在他的书中分享的原则。

马里奥·塞奎拉强调，真正的健康不仅仅包括减肥，他倡导一种平衡运动、营养和心理健康的整体方法，同时继续过着正常的娱乐和被娱乐的生活。他的书提供了将这些元素融入日常生活的实际步骤，使所有人都能获得可持续的健康。塞奎拉将其比作一台精密的超级计算机，他强调了人体卓越的自我修复机制和复杂的系统，认为通过适当的维护，我们的身体可以获得持久的活力。

在《通往长寿的路线图》一书中，塞奎拉揭穿了几个广为流传的神话，比如所有卡路里都是一样的，衰老是不可避免的衰退。他提供了令人信服的证据，表明食物的质量是至关重要的，衰老可以通过明智的生活方式来控制。此外，塞奎拉断言，想要长寿并不需要放弃生活中的乐趣。相反，他主张做出明智的选择，逐步改变，在不感到被剥夺的情况下提高幸福感。

这本书得到了专家和读者的一致好评。孟买Jaslok and Breach Candy医院的胃肠病学顾问、医学博士、DNB Prasanna Shah博士称赞它“充满智慧，有助于延长你的健康寿命和寿命”。名人健身教练巴芙娜·哈钱德拉称其为“任何想要解开长寿、健康、充满活力生活秘密的人的必读之书。”高级内分泌学家纽曼·科雷亚博士称之为“……这是一部研究彻底、信息量极大的杰作……”畅销书作家兼资深医师Balesh Jindal称赞这本书唤起了“对健康生活的巨大热情”，并通过医学研究、哲学名言和个人例子指导读者。

马里奥·塞奎拉是一位多才多艺的企业家，对健康和长寿充满热情。他管理着各种度假村、酿酒厂和房地产业务，并通过创意和设计思维项目提供指导和培训。塞奎拉致力于理解人类健康，这使他在健康界受到尊重。他之前的畅销书《温柔地杀死我》探讨了现代生活方式选择的负面影响。

除了写作之外，塞奎拉还指导企业家，分享他如何将公司从濒临倒闭中拯救出来，并取得巨大成功的经验。他还在写一本新书，详细介绍这段旅程，为有抱负的商业领袖提供有价值的见解。

《长寿路线图:揭穿健康生活的神话》在各大书店和网络平台都有售。欲了解更多关于这本书和马里奥·塞奎拉作品的信息，请访问https://www.mariosequeira.org/

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