2024-07-01 17:18 来源：本站编辑
当迪拜居民Dani Afiouni无法实现成为飞行员的梦想时，他学会了如何跳伞。当他在特种部队没有得到锻炼时，他训练成为一名耐力运动员。他告诉《国家报》，转向极限运动是他做过的最好的决定之一。
这位黎巴嫩健康企业家说，对肾上腺素的嗜好是家族遗传。“我来自一个军人家庭，”Afiouni说，他最终也找到了一份公司工作。“但从激情的角度来看，我承诺自己既要在跳伞方面飞行，也要冒险成为一名耐力运动员和探险者。
“我爬的第一座山是在非洲，然后我开始在世界各地攀登，”他说，并补充说，他觉得这种匆忙有种“上瘾”的感觉。
阿菲乌尼曾攀登过世界上最高的六座山峰。他还参加了数十项其他耐力挑战，包括2015年的世界马拉松挑战赛。这包括在七天内跑完七大洲的七场马拉松。第二年，他参加了北极马拉松，在北冰洋的硬雪和冰冻冰上奔跑。
他也在喜马拉雅山和亚马逊森林里跑过，所以Afiouni即将到来的壮举——从拉斯哈伊马的杰贝勒贾伊斯山到迪拜的库德拉的153公里沙漠长跑——应该是在公园里散步，尽管相当热，因为气温接近30多度。
虽然这些活动对身体的好处是显而易见的——他说他在40多岁的时候比以往任何时候都更强壮——但阿菲乌尼最大的收获是更抽象的。
他说:“当你花这么多时间和自己在一起时，你会反思生活，这会带来很多自我发现。”“它带来了这种成就、努力工作和同情心的文化。
“当你在大自然中漫步时，你真的会感到一种谦卑，意识到你在生活和自然中的位置。这给了我很多视角。这让我对自己和他人产生了很多同情心。”
Afiouni的大多数耐力挑战都与一项事业有关，例如为癌症倡导组织筹集资金或倡导对其他疾病的认识。周日的跑步活动将使阿联酋儿童心理健康协会受益，该协会致力于推进阿联酋儿童和青少年心理健康的临床服务、研究和教育。
阿菲乌尼还邀请人们在跑步过程中的任何时候加入他，他估计这次跑步将持续四天左右。对于每位参与者，他的公司Longevity Hub将向该组织捐赠100迪拉姆。
当被问及为什么他选择儿童的心理健康作为他下一个马拉松的重点时，Afiouni说:“我和妻子很快就会有一个女儿，我总是充满激情地想要完全融入我孩子的生活。
“看到现在很多孩子在很小的时候就受到欺凌，或者没有得到适当的照顾，这很令人伤心。”
Afiouni已经完全从他的公司工作转变为长寿中心的全职健康企业家，长寿中心是一家提供高科技健康解决方案的诊所，如红光治疗室、高压氧室和冰浴舱。
他明白，过度活跃的生活方式需要大量的体力，尤其是在极端条件下进行耐力挑战时，比如即将到来的Ras Al Khaimah到迪拜的长跑。
“身体需要做很多准备。在这种情况下，当你说努力工作时，不仅仅是指坚持不懈和适应力强。“这也是为了让你的身体做好适当的准备，这样你就能以正确的方式去做事情，而不是偷工减料。”
Afiouni说，在真正的体能训练开始之前，研究课程是关键。
“你需要把自己放在一种心态中，对你所处的阶段、地形和环境了如指掌。你需要对温度和环境条件感到好奇。导航非常重要。”
他补充说，耐力挑战通常不是在直线上完成的，“这就是地形和导航方面的挑战”。
Afiouni说，在极端高温的情况下，身体需要适应环境，所以计划营养和补充是至关重要的。
他解释说:“只要身体得到补充，即使你处于高温环境中，你仍然可以正常工作。”其他实际的事情也有帮助，比如知道如何正确呼吸。
“在持续数天的耐力挑战中，你必须研究白天和夜间的策略，并巧妙地规划它们，”Afiouni补充道。
为了迎接即将到来的挑战，他选择了满月的日子和夜晚。他说他会在太阳最高的时候休息，但在月亮出来的时候跑得更快。
他说:“你研究得越多，你就越能对不同的情景进行模拟。”
阿菲乌尼说，一旦对课程有了很好的了解，接下来要做的就是相应地制定一项体育锻炼计划。
“例如，今天我在不平坦的地面上跑步。或者我会在深沙上攀岩或跑步。我需要确保我的下半身能够承受所有的磨损。”
虽然每个运动员的身体耐力不同，但Afiouni说他每天都训练。他说:“这些天中有五天，我要进行爆发力训练，这意味着我要进行高强度训练、等长训练和下半身和上半身的功能训练。”
Afiouni说，有一天专门练习普拉提和瑜伽，最后一天是长距离跑步，在沙滩等技术环境中跑20到25公里。
对于那些专门为马拉松训练的人，Afiouni说:“你实际上需要在准备过程中进行长距离跑，并逐渐增加你的距离。你必须走40公里的路程。”
虽然体能训练在耐力挑战中是最重要的，但阿菲乌尼说，实际上脑力训练更重要。“这是一场60%的心理比赛，40%的身体比赛，”他打趣道。
“身体会按照头脑的决定去做。如果你让自己的大脑把挑战分解成小块，然后从技术角度出发，你的身体就会跟着走。”
在一场紧张的马拉松式探险之后，阿菲乌尼要做的第一件事就是在高压舱里进行声音冥想，那里的气压比正常情况高两到三倍，这样可以帮助肺部收集更多的氧气。
“基本上，我将呼吸纯氧来帮助我的恢复和炎症，”他解释说。他也做轻冥想、针灸和深层组织疗法。
阿菲乌尼说，保持体能训练也很重要，但要保持较低的训练门槛，直到他能恢复到正常水平。他补充说，另一个关键的恢复因素是食物。“我要吃我跑步时错过的食物。”
这位迪拜运动员说，他至少要等三个月才能参加另一场激烈的耐力挑战。“我需要保护我的身体，机械而专业地对待它，这样我即使在70多岁的时候也能继续做这件事。”
