2024-06-16 14:44 来源：本站编辑
一位牙医透露了人们应该尽量避免经常食用的常见食物和饮料，因为它们会“侵蚀”牙齿上的牙釉质，导致牙齿变弱。
柑橘类水果和饮料会腐蚀牙齿上的牙釉质，使牙齿更容易蛀牙。
来自伦敦玛丽波恩微笑诊所的萨希尔·帕特尔医生告诉《每日快报》:“某些食物和饮料对牙齿的伤害特别大，因为它们的含糖量高、酸度高，或者可能会粘在牙齿上，促进蛀牙。”
尽管水果对健康有益，但他警告说，水果实际上可能对牙齿有害。
帕特尔博士解释说:“虽然柠檬、橙子和葡萄柚等柑橘类水果营养丰富，但它们含有高浓度的酸，会腐蚀牙釉质。”
但用吸管喝柑橘类水果可以帮助减少与牙齿的接触，防止牙釉质磨损的风险。
柑橘类水果和饮料中含有糖和酸性物质，会形成对牙釉质有害的环境。
牙釉质变软，容易被侵蚀，导致蛀牙和牙齿脱落。一旦牙釉质丢失，身体就不能生成新的牙釉质。
专家还建议在吃完柑橘类水果或果汁后再刷牙。
他说:“如果你的早餐包括酸性食物或饮料(如柑橘类水果或果汁)，最好在吃完饭后至少30分钟再刷牙。”食用酸性食物后过早刷牙会削弱牙釉质，因为酸会暂时软化牙釉质。等待可以让唾液自然中和酸性物质。”
帕特尔博士说:“为了保持牙齿洁白，你要避免或尽量少吃那些会导致牙齿染色的食物和饮料，以及那些会损害牙釉质的食物和饮料，随着时间的推移，这些食物和饮料会导致牙齿变色。”
他说，其中一些食物包括咖啡、茶、红酒和咖喱。
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