土耳其天然杏干

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杏干是通过干燥杏果实制成的。 它们的水分蒸发而没有降低其营养价值

这些杏子是能量密集的。 一杯半杏干含有约313卡路里的热量。 它们还富含钾，纤维，铁和维生素A，C和E。

它们的纤维含量可能在治疗便秘中起作用。 水果也是叶黄素和玉米黄质的良好来源，叶黄素和玉米黄质是已知的两种抗氧化剂，可增强眼睛健康。 它们也可能对糖尿病和炎症具有有益作用。 在这篇文章中，我们将详细介绍杏干的健康益处。