土耳其榛子

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 榛子，也称为榛子，是一种来自榛树的坚果。 它主要在土耳其种植。

榛子具有甜味，可以生吃，烤或磨成糊状食用。

像其他坚果一样，榛子也富含营养，并且蛋白质，脂肪，维生素和矿物质含量很高。

榛子富含营养素，包括维生素，矿物质，抗氧化剂和健康脂肪。

它们还可能具有健康益处，包括帮助降低血脂水平，调节血压，减轻炎症和改善血糖水平等。

总而言之，榛子是一种极好的美味营养素，可以轻松地融入饮食中。